Дисциплина как акт любви к себе: как перестать себя насиловать и начать заботиться

00:06Дисциплина - это акт невероятной любви к Дисциплина - это акт невероятной любви к себе, немыслимого масштаба, любовь к себе, немыслимого масштаба, любовь к себе, немыслимого масштаба, любовь к себе. Вот что такое дисциплина. У нас себе. Вот что такое дисциплина. У нас себе. Вот что такое дисциплина. У нас есть стереотип про то, что дисциплина - есть стереотип про то, что дисциплина - есть стереотип про то, что дисциплина - это что-то прямо жёсткое, про наказание, это что-то прямо жёсткое, про наказание, это что-то прямо жёсткое, про наказание, про вот такой Советский Союз, воспитание про вот такой Советский Союз, воспитание

00:17про вот такой Советский Союз, воспитание и так далее. Это всего лишь стереотип. и так далее. Это всего лишь стереотип. и так далее. Это всего лишь стереотип. Да, дисциплина может быть такой, но если Да, дисциплина может быть такой, но если Да, дисциплина может быть такой, но если мы хорошо вспомним, то это была мы хорошо вспомним, то это была мы хорошо вспомним, то это была дисциплина внешняя. Кто-то диктовал нам, дисциплина внешняя. Кто-то диктовал нам, дисциплина внешняя. Кто-то диктовал нам, как поступать. Это дисциплина изнеплина как поступать. Это дисциплина изнеплина как поступать. Это дисциплина изнеплина моя собственная, она основана на моя собственная, она основана на

00:33моя собственная, она основана на невероятной безграничной любви к себе. невероятной безграничной любви к себе. невероятной безграничной любви к себе. Что я должен по отношению к себе Что я должен по отношению к себе Что я должен по отношению к себе чувствовать? Как я должен относиться к чувствовать? Как я должен относиться к чувствовать? Как я должен относиться к своему телу, к своему сознанию, к своему своему телу, к своему сознанию, к своему своему телу, к своему сознанию, к своему настроению, к своим чувствам? настроению, к своим чувствам? настроению, к своим чувствам? Дисциплинированно, смотри, ходить к Дисциплинированно, смотри, ходить к

00:46Дисциплинированно, смотри, ходить к психологу, дисциплинированно спать, психологу, дисциплинированно спать, психологу, дисциплинированно спать, дисциплинированно есть, если я женат, дисциплинированно есть, если я женат, дисциплинированно есть, если я женат, например, или я замужем, да? например, или я замужем, да? например, или я замужем, да? Дисциплинированно относиться к Дисциплинированно относиться к Дисциплинированно относиться к отношениям. Дисциплина - это невероятный отношениям. Дисциплина - это невероятный отношениям. Дисциплина - это невероятный акт любви к себе. Как я должен себя акт любви к себе. Как я должен себя

01:01акт любви к себе. Как я должен себя любить, чтобы не лежать на диване и любить, чтобы не лежать на диване и любить, чтобы не лежать на диване и играть в телефон, а заботиться о себе. играть в телефон, а заботиться о себе. играть в телефон, а заботиться о себе. Ведь когда я приглашаю жену на свидание, Ведь когда я приглашаю жену на свидание, Ведь когда я приглашаю жену на свидание, я забочусь о себе. Я забочусь о я забочусь о себе. Я забочусь о я забочусь о себе. Я забочусь о благополучии своей семьи, когда благополучии своей семьи, когда благополучии своей семьи, когда занимаюсь своими детьми, регулярно занимаюсь своими детьми, регулярно

01:15занимаюсь своими детьми, регулярно провожу с ними время, дисциплинированно. провожу с ними время, дисциплинированно. провожу с ними время, дисциплинированно. Это история про то, что я забочусь о Это история про то, что я забочусь о Это история про то, что я забочусь о себе и своей семье, о своих детях. Когда себе и своей семье, о своих детях. Когда себе и своей семье, о своих детях. Когда я делаю зарядку, я забочусь о своём я делаю зарядку, я забочусь о своём я делаю зарядку, я забочусь о своём теле. Дисциплина - это очень теле. Дисциплина - это очень теле. Дисциплина - это очень недооценённая вещь. В смысле? У нас недооценённая вещь. В смысле? У нас

01:27недооценённая вещь. В смысле? У нас правда есть стереотип, у нас правда есть правда есть стереотип, у нас правда есть правда есть стереотип, у нас правда есть вот этот хвост воспоминаний из прошлого вот этот хвост воспоминаний из прошлого вот этот хвост воспоминаний из прошлого о том, что дисциплина равно наказание. Я о том, что дисциплина равно наказание. Я о том, что дисциплина равно наказание. Я не хочу делать, но меня заставляют. Ну не хочу делать, но меня заставляют. Ну не хочу делать, но меня заставляют. Ну как бы времена изменились. Теперь вы как бы времена изменились. Теперь вы как бы времена изменились. Теперь вы нахрен никому не нужны. Если раньше все

01:41нахрен никому не нужны. Если раньше все нахрен никому не нужны. Если раньше все хотели, чтобы вы хотели стройным рядом, хотели, чтобы вы хотели стройным рядом, хотели, чтобы вы хотели стройным рядом, то сейчас всем на вас. Платите налоги, то сейчас всем на вас. Платите налоги, то сейчас всем на вас. Платите налоги, платите коммуналку и в целом делайте, платите коммуналку и в целом делайте, платите коммуналку и в целом делайте, что хотите. Ещё раз, людям пофиг. Ну то что хотите. Ещё раз, людям пофиг. Ну то что хотите. Ещё раз, людям пофиг. Ну то есть, да, если вы ходите на работу, ну есть, да, если вы ходите на работу, ну

01:50есть, да, если вы ходите на работу, ну как бы вас держат там зарплатой, ещё как бы вас держат там зарплатой, ещё как бы вас держат там зарплатой, ещё какими-то условиями и требуют от вас какими-то условиями и требуют от вас какими-то условиями и требуют от вас определённой дисциплины. С другой определённой дисциплины. С другой определённой дисциплины. С другой стороны, как бы вот эти весы перевесили, стороны, как бы вот эти весы перевесили, стороны, как бы вот эти весы перевесили, встал большой вопрос: "А что у тебя с встал большой вопрос: "А что у тебя с встал большой вопрос: "А что у тебя с дисциплиной внутри? А насколько ты себя дисциплиной внутри? А насколько ты себя

02:01дисциплиной внутри? А насколько ты себя любишь?" Я помню, когда я работала в любишь?" Я помню, когда я работала в любишь?" Я помню, когда я работала в офисе, я работала в Openспейсе, я

02:11приходила в 8 в 7:50, 8:00 утра, все приходила в 8 в 7:50, 8:00 утра, все приходили часов в 11:00. За 1100 приходили часов в 11:00. За 1100 приходили часов в 11:00. За 1100 успевала сделать вообще всё. Во-первых, успевала сделать вообще всё. Во-первых, успевала сделать вообще всё. Во-первых, я встала с утра рано. Я приезжала на я встала с утра рано. Я приезжала на я встала с утра рано. Я приезжала на работу, я бы там была только я и работу, я бы там была только я и работу, я бы там была только я и уборщица. Я брала газеты, я садилась, уборщица. Я брала газеты, я садилась, уборщица. Я брала газеты, я садилась, пила кофе с газетой. Мне дико нравилось, пила кофе с газетой. Мне дико нравилось,

02:29пила кофе с газетой. Мне дико нравилось, очень невероятно. Это вот это вот. У нас очень невероятно. Это вот это вот. У нас очень невероятно. Это вот это вот. У нас ещё офис был на Китай городе, в центре ещё офис был на Китай городе, в центре ещё офис был на Китай городе, в центре города в Москве. И у нас были огромные города в Москве. И у нас были огромные города в Москве. И у нас были огромные панорамные окна. Вот это солнце, которое панорамные окна. Вот это солнце, которое панорамные окна. Вот это солнце, которое заходит зимой, летом, неважно. Солнце, заходит зимой, летом, неважно. Солнце, заходит зимой, летом, неважно. Солнце, вот эти лучи проникающие. И я сидела,

02:41вот эти лучи проникающие. И я сидела, вот эти лучи проникающие. И я сидела, пила кофе. Я до 11 часов успевала пила кофе. Я до 11 часов успевала пила кофе. Я до 11 часов успевала ответить на все вопросы, ответить на все ответить на все вопросы, ответить на все ответить на все вопросы, ответить на все письма, сделать все свои дела. И где-то письма, сделать все свои дела. И где-то письма, сделать все свои дела. И где-то к 12 часам, когда люди только-только там к 12 часам, когда люди только-только там к 12 часам, когда люди только-только там что-то раскачивались, я уже была что-то раскачивались, я уже была что-то раскачивались, я уже была свободна. Всё остальное время я могла

02:56свободна. Всё остальное время я могла свободна. Всё остальное время я могла посвятить команде, людям, с которыми я посвятить команде, людям, с которыми я посвятить команде, людям, с которыми я работаю. Я могла отвечать на их вопросы. работаю. Я могла отвечать на их вопросы. работаю. Я могла отвечать на их вопросы. Меня невозможно было выдернуть, потому Меня невозможно было выдернуть, потому Меня невозможно было выдернуть, потому что я все свои дела закончила. И это что я все свои дела закончила. И это что я все свои дела закончила. И это была дисциплина. И я это делала. Мне это была дисциплина. И я это делала. Мне это

03:05была дисциплина. И я это делала. Мне это очень нравилось. Я был одним из немногих очень нравилось. Я был одним из немногих очень нравилось. Я был одним из немногих людей, у которых всегда был чистый стол. людей, у которых всегда был чистый стол. людей, у которых всегда был чистый стол. У меня лежал только ноутбук и всё. У меня лежал только ноутбук и всё. У меня лежал только ноутбук и всё. Больше ничего. Каждое утро я приходила, Больше ничего. Каждое утро я приходила, Больше ничего. Каждое утро я приходила, на столе был только ноутбук и мой чистый на столе был только ноутбук и мой чистый на столе был только ноутбук и мой чистый стол. Больше ничего. Каждый вечер

03:15стол. Больше ничего. Каждый вечер стол. Больше ничего. Каждый вечер еходила. Я вытирала стол, складывала еходила. Я вытирала стол, складывала еходила. Я вытирала стол, складывала вещи и уходила. В 6:01 было правило: вещи и уходила. В 6:01 было правило: вещи и уходила. В 6:01 было правило: "Меня не трогать". Все знали, что все "Меня не трогать". Все знали, что все "Меня не трогать". Все знали, что все вопросы со мной можно решить строго до вопросы со мной можно решить строго до вопросы со мной можно решить строго до 6:00. В 6:01 можно мне уже не звонить. И 6:00. В 6:01 можно мне уже не звонить. И 6:00. В 6:01 можно мне уже не звонить. И это была дисциплина, потому что это

03:29это была дисциплина, потому что это это была дисциплина, потому что это позволяло мне выйти в 6:00. У меня весь позволяло мне выйти в 6:00. У меня весь позволяло мне выйти в 6:00. У меня весь вечер впереди классное яркое солнце. Я вечер впереди классное яркое солнце. Я вечер впереди классное яркое солнце. Я могу погулять, я могу побыть со своим могу погулять, я могу побыть со своим могу погулять, я могу побыть со своим ребёнком, я могу поужинать дома, я могу ребёнком, я могу поужинать дома, я могу ребёнком, я могу поужинать дома, я могу приготовить. То есть вся жизнь. И это приготовить. То есть вся жизнь. И это приготовить. То есть вся жизнь. И это было актом дисциплины. И с точки зрения

03:44было актом дисциплины. И с точки зрения было актом дисциплины. И с точки зрения карьеры, карьеры в чужой компании, да, карьеры, карьеры в чужой компании, да, карьеры, карьеры в чужой компании, да, не в своей компании, в чужой компании, не в своей компании, в чужой компании, не в своей компании, в чужой компании, это был один из самых проровных эпизодов это был один из самых проровных эпизодов это был один из самых проровных эпизодов в моей карьере. Это давало невероятную в моей карьере. Это давало невероятную в моей карьере. Это давало невероятную лёгкость, невероятную ясность. Команда лёгкость, невероятную ясность. Команда

03:57лёгкость, невероятную ясность. Команда очень много от моего опыта научилась, очень много от моего опыта научилась, очень много от моего опыта научилась, когда они просто смотрели на меня. В когда они просто смотрели на меня. В когда они просто смотрели на меня. В какой-то момент я пришла, они стали какой-то момент я пришла, они стали какой-то момент я пришла, они стали убирать свои столы. Ну, мы сидели в убирать свои столы. Ну, мы сидели в убирать свои столы. Ну, мы сидели в онспейсе, и как-то раз ко мне подошли онспейсе, и как-то раз ко мне подошли онспейсе, и как-то раз ко мне подошли девчонки, говорят: "Апчу-то всё время". девчонки, говорят: "Апчу-то всё время".

04:08девчонки, говорят: "Апчу-то всё время". Ну, типа, типа, что ты делаешь? А, ну то Ну, типа, типа, что ты делаешь? А, ну то Ну, типа, типа, что ты делаешь? А, ну то есть они работают, если у меня конец есть они работают, если у меня конец есть они работают, если у меня конец рабочего дня, то они только-только рабочего дня, то они только-только рабочего дня, то они только-только раскачиваются к 6:00 часам. Она говорят: раскачиваются к 6:00 часам. Она говорят: раскачиваются к 6:00 часам. Она говорят: "А что ты делаешь?" Я говорю: "Я убираю "А что ты делаешь?" Я говорю: "Я убираю "А что ты делаешь?" Я говорю: "Я убираю стол". И они посмотрели раз, посмотрели

04:21стол". И они посмотрели раз, посмотрели стол". И они посмотрели раз, посмотрели два, а потом стали тоже убирать. И это два, а потом стали тоже убирать. И это два, а потом стали тоже убирать. И это очень сильно повлияло на настроение очень сильно повлияло на настроение очень сильно повлияло на настроение команды, на ресурс, который команда команды, на ресурс, который команда команды, на ресурс, который команда располагала, на какие-то настроения, на располагала, на какие-то настроения, на располагала, на какие-то настроения, на порядок, потому что все стали понимать, порядок, потому что все стали понимать, порядок, потому что все стали понимать, что, ну, как бы невозможно, всё, я ушла.

04:32что, ну, как бы невозможно, всё, я ушла. что, ну, как бы невозможно, всё, я ушла. А шесть меня нет, поэтому, если они все А шесть меня нет, поэтому, если они все А шесть меня нет, поэтому, если они все вопросы не решили, то, ну, как бы им вопросы не решили, то, ну, как бы им вопросы не решили, то, ну, как бы им самим плохо. Из-за этого они стали самим плохо. Из-за этого они стали самим плохо. Из-за этого они стали заканчивать раньше, потому что я уже заканчивать раньше, потому что я уже заканчивать раньше, потому что я уже была недоступна. Всё уже ты вопрос не была недоступна. Всё уже ты вопрос не была недоступна. Всё уже ты вопрос не порешаешь. Поэтому это мобилизовало их,

04:43порешаешь. Поэтому это мобилизовало их, порешаешь. Поэтому это мобилизовало их, и они тоже успевали сделать свои и они тоже успевали сделать свои и они тоже успевали сделать свои основные задачи какое-то время. основные задачи какое-то время. основные задачи какое-то время. Поделитесь в комментариях, а как вы Поделитесь в комментариях, а как вы Поделитесь в комментариях, а как вы относитесь к своей работе, к своему относитесь к своей работе, к своему относитесь к своей работе, к своему рабочему времени? Насколько вы гибкие, рабочему времени? Насколько вы гибкие, рабочему времени? Насколько вы гибкие, плавные или вы категоричные, наоборот, и плавные или вы категоричные, наоборот, и

04:56плавные или вы категоричные, наоборот, и вы, как и я, в какой-то момент в 6:00 вы, как и я, в какой-то момент в 6:00 вы, как и я, в какой-то момент в 6:00 захлопываете дверь. Дисциплина - это, с захлопываете дверь. Дисциплина - это, с захлопываете дверь. Дисциплина - это, с одной стороны сложно, но это сложно до одной стороны сложно, но это сложно до одной стороны сложно, но это сложно до момента, пока ты не понимаешь, что это момента, пока ты не понимаешь, что это момента, пока ты не понимаешь, что это потому, что ты себя любишь. Это потому, потому, что ты себя любишь. Это потому, потому, что ты себя любишь. Это потому, что ты хочешь, чтобы твоё тело получило

05:11что ты хочешь, чтобы твоё тело получило что ты хочешь, чтобы твоё тело получило твоё внимание, а это про спортзал и про твоё внимание, а это про спортзал и про твоё внимание, а это про спортзал и про сон. Это потому, что твоя семья и твоё сон. Это потому, что твоя семья и твоё сон. Это потому, что твоя семья и твоё сердце хочет быть в любви. Для этого сердце хочет быть в любви. Для этого сердце хочет быть в любви. Для этого нужно время. Это потому что потому что нужно время. Это потому что потому что нужно время. Это потому что потому что потому что потому что только потому, что потому что потому что только потому, что

05:22потому что потому что только потому, что ты себя любишь. Больше ни почему. Это ты себя любишь. Больше ни почему. Это ты себя любишь. Больше ни почему. Это называется не дисциплина, это называется называется не дисциплина, это называется называется не дисциплина, это называется аутоагрессия. Тут очень важно не путать. аутоагрессия. Тут очень важно не путать. аутоагрессия. Тут очень важно не путать. Если человек ходит, занимается каким-то Если человек ходит, занимается каким-то Если человек ходит, занимается каким-то активным видом спорта и ходит в спортзал активным видом спорта и ходит в спортзал активным видом спорта и ходит в спортзал 5-7 дней в неделю, то это не дисциплина,

05:345-7 дней в неделю, то это не дисциплина, 5-7 дней в неделю, то это не дисциплина, это называется аутоагрессия, потому что это называется аутоагрессия, потому что это называется аутоагрессия, потому что тело просто не способно тело просто не способно тело просто не способно восстанавливаться так быстро. Я сейчас восстанавливаться так быстро. Я сейчас восстанавливаться так быстро. Я сейчас говорю про активные виды спорта, да? Я говорю про активные виды спорта, да? Я говорю про активные виды спорта, да? Я хожу каждое утро, 10.000 шагов быстрым хожу каждое утро, 10.000 шагов быстрым хожу каждое утро, 10.000 шагов быстрым шагом. Я хожу каждое утро. Это у меня шагом. Я хожу каждое утро. Это у меня

05:44шагом. Я хожу каждое утро. Это у меня вот агрессия, потому что моё тело не вот агрессия, потому что моё тело не вот агрессия, потому что моё тело не подвергается сверхнагрузкам, у меня не подвергается сверхнагрузкам, у меня не подвергается сверхнагрузкам, у меня не поднимается пульс куда-то бешеный и так поднимается пульс куда-то бешеный и так поднимается пульс куда-то бешеный и так далее, да? То есть это самое далее, да? То есть это самое далее, да? То есть это самое обыкновенное, необходимое для обыкновенное, необходимое для обыкновенное, необходимое для функционирования кардионагрузка, которая функционирования кардионагрузка, которая

05:55функционирования кардионагрузка, которая очень хорошо влияет на мой метаболизм, очень хорошо влияет на мой метаболизм, очень хорошо влияет на мой метаболизм, на то, как я себя чувствую, на то, на то, как я себя чувствую, на то, на то, как я себя чувствую, на то, сколько у меня энергии и так далее. Я сколько у меня энергии и так далее. Я сколько у меня энергии и так далее. Я сейчас говорю про суперактивные виды сейчас говорю про суперактивные виды сейчас говорю про суперактивные виды спорта, в том числе, да, и тело не спорта, в том числе, да, и тело не спорта, в том числе, да, и тело не успеет восстанавливаться. Это называется успеет восстанавливаться. Это называется

06:05успеет восстанавливаться. Это называется аутоагрессия, не дисциплина. Это очень аутоагрессия, не дисциплина. Это очень аутоагрессия, не дисциплина. Это очень важно, потому что вот эта черта, где я о важно, потому что вот эта черта, где я о важно, потому что вот эта черта, где я о себе забочусь, а где я немножко себе забочусь, а где я немножко себе забочусь, а где я немножко перебрал, она очень перебрал, она очень перебрал, она очень как бы её очень сложно нащупать. Это про как бы её очень сложно нащупать. Это про как бы её очень сложно нащупать. Это про опыт, это про прислушиваться к опыт, это про прислушиваться к опыт, это про прислушиваться к собственному телу. Это в том числе

06:21собственному телу. Это в том числе собственному телу. Это в том числе иногда дать себе по лениться не пойти. иногда дать себе по лениться не пойти. иногда дать себе по лениться не пойти. Дисциплина никоим образом не связана ни Дисциплина никоим образом не связана ни Дисциплина никоим образом не связана ни с с с аутоагрессией, ни с гиперконтролем. Это аутоагрессией, ни с гиперконтролем. Это аутоагрессией, ни с гиперконтролем. Это когда я не способен двигаться влево, когда я не способен двигаться влево, когда я не способен двигаться влево, вправо, когда у меня всё очень жёстко, вправо, когда у меня всё очень жёстко, вправо, когда у меня всё очень жёстко, всё должно соответствовать именно тем

06:39всё должно соответствовать именно тем всё должно соответствовать именно тем требованиям, да, которые я возложил на требованиям, да, которые я возложил на требованиям, да, которые я возложил на эту ситуацию. Рассказываю пример. Мм, я эту ситуацию. Рассказываю пример. Мм, я эту ситуацию. Рассказываю пример. Мм, я на на мой собственный. А я хожу каждое на на мой собственный. А я хожу каждое на на мой собственный. А я хожу каждое утро, 10.000 шагов, и у меня бывают утро, 10.000 шагов, и у меня бывают утро, 10.000 шагов, и у меня бывают утренние созвоны. И да, в расписании, утренние созвоны. И да, в расписании, утренние созвоны. И да, в расписании, условно в календаре, это выглядит, как я

06:55условно в календаре, это выглядит, как я условно в календаре, это выглядит, как я походила, вернулась перена душу и походила, вернулась перена душу и походила, вернулась перена душу и приступила к созвонам. Но если я приступила к созвонам. Но если я приступила к созвонам. Но если я проснулась позже, я продолжаю и мне проснулась позже, я продолжаю и мне проснулась позже, я продолжаю и мне нужно идти, и я не нужно идти, и я не нужно идти, и я не попадаю, я не успеваю закончить свою попадаю, я не успеваю закончить свою попадаю, я не успеваю закончить свою ходьбу до того, как начнётся звонок, ходьбу до того, как начнётся звонок,

07:10ходьбу до того, как начнётся звонок, значит, я провожу звонок, когда я хожу. значит, я провожу звонок, когда я хожу. значит, я провожу звонок, когда я хожу. Это очень важно уметь отпускать, Это очень важно уметь отпускать, Это очень важно уметь отпускать, отпускать ситуацию. Могу ли, оставляю ли отпускать ситуацию. Могу ли, оставляю ли отпускать ситуацию. Могу ли, оставляю ли я за собой право проснуться с утра и не я за собой право проснуться с утра и не я за собой право проснуться с утра и не делать ничего. делать ничего. делать ничего. Оставляю. Вот это важно. Гиперконтроль - Оставляю. Вот это важно. Гиперконтроль -

07:22Оставляю. Вот это важно. Гиперконтроль - это же одна из самых, э, самых часто это же одна из самых, э, самых часто это же одна из самых, э, самых часто встречаемых черт. Ээ я сейчас говорю про встречаемых черт. Ээ я сейчас говорю про встречаемых черт. Ээ я сейчас говорю про людей, с которыми я взаимодействую. Мы людей, с которыми я взаимодействую. Мы людей, с которыми я взаимодействую. Мы все склонны, ну, гиперконтролировать, все склонны, ну, гиперконтролировать, все склонны, ну, гиперконтролировать, потому что живём в такое время. Очень потому что живём в такое время. Очень потому что живём в такое время. Очень много информации, очень высокие много информации, очень высокие

07:37много информации, очень высокие скорости, надо всё успевать. Это, ну, скорости, надо всё успевать. Это, ну, скорости, надо всё успевать. Это, ну, это всё очень сложно. и быть вот таким это всё очень сложно. и быть вот таким это всё очень сложно. и быть вот таким вот расслабленным там как-то это для вот расслабленным там как-то это для вот расслабленным там как-то это для нас, ну, сверхзадача вообще не нас, ну, сверхзадача вообще не нас, ну, сверхзадача вообще не контролировать. Для человека на контролировать. Для человека на контролировать. Для человека на постсоветском пространстве это постсоветском пространстве это постсоветском пространстве это сверхзадача. Если бы меня спросили:

07:50сверхзадача. Если бы меня спросили: сверхзадача. Если бы меня спросили: "Алла, есть вот что-то, что свойственно "Алла, есть вот что-то, что свойственно "Алла, есть вот что-то, что свойственно нам примерно всем?" Я не исключение, я нам примерно всем?" Я не исключение, я нам примерно всем?" Я не исключение, я бы сказал, да, гиперконтроль. Мы бы сказал, да, гиперконтроль. Мы бы сказал, да, гиперконтроль. Мы выросли, такая культура, советская выросли, такая культура, советская выросли, такая культура, советская культура про это, постсоветская культура культура про это, постсоветская культура культура про это, постсоветская культура про это. Добро пожаловать в девяностые.

08:03про это. Добро пожаловать в девяностые. про это. Добро пожаловать в девяностые. Куча опасности, ничего непонятно, ни у Куча опасности, ничего непонятно, ни у Куча опасности, ничего непонятно, ни у кого нет денег. Ну, не понимаю, что кого нет денег. Ну, не понимаю, что кого нет денег. Ну, не понимаю, что будет завтра. Отсутствие стабильности, будет завтра. Отсутствие стабильности, будет завтра. Отсутствие стабильности, да, знакомые слова, я уверена. Вот это да, знакомые слова, я уверена. Вот это да, знакомые слова, я уверена. Вот это всё ведёт человеку, ведёт и перевело всё ведёт человеку, ведёт и перевело всё ведёт человеку, ведёт и перевело человеку в гиперконтролирующую позицию.

08:16человеку в гиперконтролирующую позицию. человеку в гиперконтролирующую позицию. Это когда я пытаюсь контролировать всё, Это когда я пытаюсь контролировать всё, Это когда я пытаюсь контролировать всё, что происходит. Что произойдёт с что происходит. Что произойдёт с что происходит. Что произойдёт с человеком, который человеком, который человеком, который пришёл на работу, а ему сказали: "А ты пришёл на работу, а ему сказали: "А ты пришёл на работу, а ему сказали: "А ты знаешь, у нас сокращение, ты знаешь, у нас сокращение, ты знаешь, у нас сокращение, ты уволен". Лютый ужас, потому что в этот уволен". Лютый ужас, потому что в этот

08:30уволен". Лютый ужас, потому что в этот момент я не понимаю, что делать дальше. момент я не понимаю, что делать дальше. момент я не понимаю, что делать дальше. Я-то думал, что у меня всё расписано, я Я-то думал, что у меня всё расписано, я Я-то думал, что у меня всё расписано, я же понял, что я здесь работаю. А как же же понял, что я здесь работаю. А как же же понял, что я здесь работаю. А как же так? Да. То есть и вот эта вот так? Да. То есть и вот эта вот так? Да. То есть и вот эта вот неспособность принимать ситуацию такой, неспособность принимать ситуацию такой, неспособность принимать ситуацию такой, какая она есть, такой, какая она какая она есть, такой, какая она

08:41какая она есть, такой, какая она случилась, и адаптироваться под неё, это случилась, и адаптироваться под неё, это случилась, и адаптироваться под неё, это как раз очень свойственно людям с ээ с как раз очень свойственно людям с ээ с как раз очень свойственно людям с ээ с такой с такой активно проявленной такой с такой активно проявленной такой с такой активно проявленной позицией гиперконтроля. Сложная история позицией гиперконтроля. Сложная история позицией гиперконтроля. Сложная история и моя в том числе. У меня довольно и моя в том числе. У меня довольно и моя в том числе. У меня довольно продолжительное продолжительное продолжительное время из-за разных сложных ситуаций в

08:57время из-за разных сложных ситуаций в время из-за разных сложных ситуаций в моей жизни. У меня очень непростая моей жизни. У меня очень непростая моей жизни. У меня очень непростая судьба, а очень много гиперконтроля в судьба, а очень много гиперконтроля в судьба, а очень много гиперконтроля в жизни было. И надо сказать, надо жизни было. И надо сказать, надо жизни было. И надо сказать, надо признать, мне признать, мне признать, мне 39, и 39, и 39, и я работаю с этим до сих пор. Прямо я работаю с этим до сих пор. Прямо я работаю с этим до сих пор. Прямо буквально каждый день я учусь отпускать, буквально каждый день я учусь отпускать,

09:13буквально каждый день я учусь отпускать, я ощусь становиться более гибкой. Я я ощусь становиться более гибкой. Я я ощусь становиться более гибкой. Я человек, у которого за плечами человек, у которого за плечами человек, у которого за плечами невероятный объём спорта детского, в том невероятный объём спорта детского, в том невероятный объём спорта детского, в том числе, очень травмирующего. Это всё числе, очень травмирующего. Это всё числе, очень травмирующего. Это всё привело меня в точку, где я старалась привело меня в точку, где я старалась привело меня в точку, где я старалась удерживать то, что есть. И это тоже удерживать то, что есть. И это тоже

09:26удерживать то, что есть. И это тоже привело к определённым трагическим привело к определённым трагическим привело к определённым трагическим последствиям. Очень важно не путать последствиям. Очень важно не путать последствиям. Очень важно не путать дисциплину с гиперконтролем. А чтобы дисциплину с гиперконтролем. А чтобы дисциплину с гиперконтролем. А чтобы избавиться от гиперконтроля, я приглашаю избавиться от гиперконтроля, я приглашаю избавиться от гиперконтроля, я приглашаю вас на свою программу Костюм мастера, вас на свою программу Костюм мастера, вас на свою программу Костюм мастера, где я не только научу вас быть где я не только научу вас быть

09:38где я не только научу вас быть волшебником и помогать себе, но и в волшебником и помогать себе, но и в волшебником и помогать себе, но и в рамках обучения вы пройдёте огромное рамках обучения вы пройдёте огромное рамках обучения вы пройдёте огромное количество сессий с другими количество сессий с другими количество сессий с другими волшебниками. И не только от волшебниками. И не только от волшебниками. И не только от гиперконтроля сможете избавиться, но ещё гиперконтроля сможете избавиться, но ещё гиперконтроля сможете избавиться, но ещё много всего другого вы можете получить. много всего другого вы можете получить.

09:49много всего другого вы можете получить. Ссылку на свою программу костюммастера я Ссылку на свою программу костюммастера я Ссылку на свою программу костюммастера я оставлю в описании под этим видео. оставлю в описании под этим видео. оставлю в описании под этим видео. Возможно, человек, который опаздывает, Возможно, человек, который опаздывает, Возможно, человек, который опаздывает, невозможно, он подсвечивает тебе то, что невозможно, он подсвечивает тебе то, что невозможно, он подсвечивает тебе то, что на самом деле ты не принимаешь других на самом деле ты не принимаешь других на самом деле ты не принимаешь других людях. Вот та самая негибкость, если это

10:05людях. Вот та самая негибкость, если это людях. Вот та самая негибкость, если это жизненно необходимо, ну, жизненно жизненно необходимо, ну, жизненно жизненно необходимо, ну, жизненно необходимо, да. Ну, например, женщина необходимо, да. Ну, например, женщина необходимо, да. Ну, например, женщина рожает, акушера нет, понимаешь, да? То рожает, акушера нет, понимаешь, да? То рожает, акушера нет, понимаешь, да? То есть это жизненно необходимо. И тут есть это жизненно необходимо. И тут есть это жизненно необходимо. И тут большой вопрос: то, что он опаздывает, большой вопрос: то, что он опаздывает, большой вопрос: то, что он опаздывает, это действительно так важно или ты такой

10:18это действительно так важно или ты такой это действительно так важно или ты такой важностью это назначаешь? Потому что, важностью это назначаешь? Потому что, важностью это назначаешь? Потому что, если это действительно важно, то он если это действительно важно, то он если это действительно важно, то он посвечивает тебе совсем другую грань. А посвечивает тебе совсем другую грань. А посвечивает тебе совсем другую грань. А почему ты делаешь так? Почему ты почему ты делаешь так? Почему ты почему ты делаешь так? Почему ты позволяешь, чтобы в твоей жизни это позволяешь, чтобы в твоей жизни это позволяешь, чтобы в твоей жизни это повторялось? И, скорее всего, этот повторялось? И, скорее всего, этот

10:29повторялось? И, скорее всего, этот вопрос, который прямо укажет на границе, вопрос, который прямо укажет на границе, вопрос, который прямо укажет на границе, с которыми ты как-то обходишься. Хочется с которыми ты как-то обходишься. Хочется с которыми ты как-то обходишься. Хочется сказать: "Изменится всё это сказать: "Изменится всё это сказать: "Изменится всё это действительно так, но сейчас попробую действительно так, но сейчас попробую действительно так, но сейчас попробую развернусь поподробнее". Что такое развернусь поподробнее". Что такое развернусь поподробнее". Что такое изменится всё? Часто дисциплину изменится всё? Часто дисциплину

10:40изменится всё? Часто дисциплину применяют всё-таки в важных сферах своей применяют всё-таки в важных сферах своей применяют всё-таки в важных сферах своей жизни. Её не применяют в каких-то там, жизни. Её не применяют в каких-то там, жизни. Её не применяют в каких-то там, не знаю, раз в субботу я там, не знаю, не знаю, раз в субботу я там, не знаю, не знаю, раз в субботу я там, не знаю, ковыряюсь в носу или хожу там, не знаю, ковыряюсь в носу или хожу там, не знаю, ковыряюсь в носу или хожу там, не знаю, вяжу крючком, потому что мне просто вяжу крючком, потому что мне просто вяжу крючком, потому что мне просто прикольно или хожу в кинотеатр и так прикольно или хожу в кинотеатр и так

10:52прикольно или хожу в кинотеатр и так далее. Дисциплины часто применяют в тех далее. Дисциплины часто применяют в тех далее. Дисциплины часто применяют в тех сферах, которые действительно важны. Это сферах, которые действительно важны. Это сферах, которые действительно важны. Это касается здоровья, это касается здоровья, это касается здоровья, это касается финансов и финансового касается финансов и финансового касается финансов и финансового благополучия, это касается семьи, это благополучия, это касается семьи, это благополучия, это касается семьи, это касается детей, это касается отношений, касается детей, это касается отношений,

11:04касается детей, это касается отношений, да, партнёрских отношений, я имею в да, партнёрских отношений, я имею в да, партнёрских отношений, я имею в виду. Просто семья и партнёр - это очень виду. Просто семья и партнёр - это очень виду. Просто семья и партнёр - это очень разные вещи. То есть, если вы женатыя, разные вещи. То есть, если вы женатыя, разные вещи. То есть, если вы женатыя, то ваша жена - это и ваша семья, и ваш то ваша жена - это и ваша семья, и ваш то ваша жена - это и ваша семья, и ваш партнёр. Это две разные сферы жизни. партнёр. Это две разные сферы жизни. партнёр. Это две разные сферы жизни. Люди многие это путают. Там, где я Люди многие это путают. Там, где я

11:18Люди многие это путают. Там, где я дисциплинирован, в той сфере, в том дисциплинирован, в той сфере, в том дисциплинирован, в той сфере, в том аспекте, где я дисциплинирован, туда аспекте, где я дисциплинирован, туда аспекте, где я дисциплинирован, туда происходит очень большой приток твоего происходит очень большой приток твоего происходит очень большой приток твоего внимания. Ну, потому что для того, чтобы внимания. Ну, потому что для того, чтобы внимания. Ну, потому что для того, чтобы быть дисциплинированным, тебе нужно, быть дисциплинированным, тебе нужно, быть дисциплинированным, тебе нужно, вообще-то, держать от форук всё вообще-то, держать от форук всё

11:30вообще-то, держать от форук всё внимание. Не просто там ты как бревно внимание. Не просто там ты как бревно внимание. Не просто там ты как бревно плывёшь по реке, как бы, и там что-то плывёшь по реке, как бы, и там что-то плывёшь по реке, как бы, и там что-то как-то будет там об скалу ударился, там, как-то будет там об скалу ударился, там, как-то будет там об скалу ударился, там, в общем, течение занесло и так далее, в общем, течение занесло и так далее, в общем, течение занесло и так далее, да? А, а всё-таки ты, ну, направляешь да? А, а всё-таки ты, ну, направляешь да? А, а всё-таки ты, ну, направляешь туда много внимания, а там, куда туда много внимания, а там, куда

11:42туда много внимания, а там, куда направлено внимание, там всегда всё направлено внимание, там всегда всё направлено внимание, там всегда всё расцветает. Поэтому я бы сказала так. Я расцветает. Поэтому я бы сказала так. Я расцветает. Поэтому я бы сказала так. Я бы точно никогда не рекомендовала бы точно никогда не рекомендовала бы точно никогда не рекомендовала человеку делать какие-то невероятные человеку делать какие-то невероятные человеку делать какие-то невероятные пируэты в формировании дисциплины в пируэты в формировании дисциплины в пируэты в формировании дисциплины в своей жизни. Ну, это будет насилием, не своей жизни. Ну, это будет насилием, не

11:54своей жизни. Ну, это будет насилием, не надо. Это это очень плохо. Первое, что надо. Это это очень плохо. Первое, что надо. Это это очень плохо. Первое, что нужно сделать, нужно сформировать нужно сделать, нужно сформировать нужно сделать, нужно сформировать ощущение, чувствование, опыт, позитивный ощущение, чувствование, опыт, позитивный ощущение, чувствование, опыт, позитивный опыт дисциплины в жизни. Как это можно опыт дисциплины в жизни. Как это можно опыт дисциплины в жизни. Как это можно сделать? Вот на игре у себя у меня есть сделать? Вот на игре у себя у меня есть сделать? Вот на игре у себя у меня есть такая практика. Я говорю: "Вы минуту в такая практика. Я говорю: "Вы минуту в

12:08такая практика. Я говорю: "Вы минуту в день делайте зарядку". Я говорю: "Не день делайте зарядку". Я говорю: "Не день делайте зарядку". Я говорю: "Не прошу вас делать зарядку каждый день. Я прошу вас делать зарядку каждый день. Я прошу вас делать зарядку каждый день. Я не прошу вас 2 часа ходить по улица не прошу вас 2 часа ходить по улица не прошу вас 2 часа ходить по улица быстрым шагом. Я не прошу вас 5 дней, быстрым шагом. Я не прошу вас 5 дней, быстрым шагом. Я не прошу вас 5 дней, неделю по 2 часа в тренажёрном зале неделю по 2 часа в тренажёрном зале неделю по 2 часа в тренажёрном зале ходить". Нет, я говорю минуту в день для ходить". Нет, я говорю минуту в день для

12:18ходить". Нет, я говорю минуту в день для себя. Вы можете это сделать. Что себя. Вы можете это сделать. Что себя. Вы можете это сделать. Что происходит дальше? Ну, во-первых, это происходит дальше? Ну, во-первых, это происходит дальше? Ну, во-первых, это сопротивление. Это же новое действие. сопротивление. Это же новое действие. сопротивление. Это же новое действие. Новое действие всегда вызывает Новое действие всегда вызывает Новое действие всегда вызывает сопротивление. И не надо этого бояться. сопротивление. И не надо этого бояться. сопротивление. И не надо этого бояться. Всегда. Ещё раз, если вы собираетесь Всегда. Ещё раз, если вы собираетесь

12:28Всегда. Ещё раз, если вы собираетесь что-то менять, первое, с чем вы что-то менять, первое, с чем вы что-то менять, первое, с чем вы столкнётесь - это с сопротивлением. И столкнётесь - это с сопротивлением. И столкнётесь - это с сопротивлением. И это нормально. Поэтому минута в день не это нормально. Поэтому минута в день не это нормально. Поэтому минута в день не такое сильное сопротивление вызывает, такое сильное сопротивление вызывает, такое сильное сопротивление вызывает, да, как если бы я сказал: "Всё, ребята, да, как если бы я сказал: "Всё, ребята, да, как если бы я сказал: "Всё, ребята, час в день мы делаем зарядку вообще" и час в день мы делаем зарядку вообще" и

12:38час в день мы делаем зарядку вообще" и так далее. После этого человек, проделав так далее. После этого человек, проделав так далее. После этого человек, проделав это очень несложное упражнение, то есть это очень несложное упражнение, то есть это очень несложное упражнение, то есть это может быть всё, что угодно, но я это может быть всё, что угодно, но я это может быть всё, что угодно, но я понимаю, что всё, минуту я этим понимаю, что всё, минуту я этим понимаю, что всё, минуту я этим занимаюсь. Через неделю примерно человек занимаюсь. Через неделю примерно человек занимаюсь. Через неделю примерно человек видит результат первый: прилив энергии, видит результат первый: прилив энергии,

12:52видит результат первый: прилив энергии, прилив сил, хорошее настроение, прилив сил, хорошее настроение, прилив сил, хорошее настроение, бодрость, он с удовольствием идёт это бодрость, он с удовольствием идёт это бодрость, он с удовольствием идёт это делать, потому что тело на самом деле в делать, потому что тело на самом деле в делать, потому что тело на самом деле в этот момент очень благодарно. Люди этот момент очень благодарно. Люди этот момент очень благодарно. Люди делятся на две категории. Либо они делятся на две категории. Либо они делятся на две категории. Либо они просто забивают, типа да, всё, фигня, просто забивают, типа да, всё, фигня,

13:03просто забивают, типа да, всё, фигня, вообще ничего не интересно, что они вообще ничего не интересно, что они вообще ничего не интересно, что они будут делать и так далее. То есть они будут делать и так далее. То есть они будут делать и так далее. То есть они проигрывают эту игру. А либо они проигрывают эту игру. А либо они проигрывают эту игру. А либо они выигрывают эту игру, и уже через выигрывают эту игру, и уже через выигрывают эту игру, и уже через буквально несколько, может быть, даже буквально несколько, может быть, даже буквально несколько, может быть, даже недель минута превращается в 20, потому недель минута превращается в 20, потому

13:13недель минута превращается в 20, потому что человек вдруг понял, какое это что человек вдруг понял, какое это что человек вдруг понял, какое это удовольствие. Какое это удовольствие удовольствие. Какое это удовольствие удовольствие. Какое это удовольствие делать зарядку, какая радость заниматься делать зарядку, какая радость заниматься делать зарядку, какая радость заниматься своим телом, какая радость уделять ему своим телом, какая радость уделять ему своим телом, какая радость уделять ему внимание и как хорошо это сказывается на внимание и как хорошо это сказывается на внимание и как хорошо это сказывается на моём общем состоянии. Причём это моём общем состоянии. Причём это

13:27моём общем состоянии. Причём это состояние сопровождает тебя весь день. состояние сопровождает тебя весь день. состояние сопровождает тебя весь день. Там нет ничего, что кратковременно или Там нет ничего, что кратковременно или Там нет ничего, что кратковременно или ещё что-то. Это не чашка кофе. Ты выпил ещё что-то. Это не чашка кофе. Ты выпил ещё что-то. Это не чашка кофе. Ты выпил чашку кофе, тебя штырь 20 минут, после чашку кофе, тебя штырь 20 минут, после чашку кофе, тебя штырь 20 минут, после этого у тебя спад спад энергии. Всё. Это этого у тебя спад спад энергии. Всё. Это этого у тебя спад спад энергии. Всё. Это просто природа. Устойчиво нарастает просто природа. Устойчиво нарастает

13:40просто природа. Устойчиво нарастает объём энергии, которую ты можешь объём энергии, которую ты можешь объём энергии, которую ты можешь реализовывать, использовать для реализовывать, использовать для реализовывать, использовать для реализации чего угодно вообще. И там нет реализации чего угодно вообще. И там нет реализации чего угодно вообще. И там нет спадов, там нет качелей, там нет спадов, там нет качелей, там нет спадов, там нет качелей, там нет падений, там нет энергетических ям, падений, там нет энергетических ям, падений, там нет энергетических ям, ничего нет. Просто приток ресурса. Телу ничего нет. Просто приток ресурса. Телу

13:52ничего нет. Просто приток ресурса. Телу нравится. Ты видишь результаты, и таким нравится. Ты видишь результаты, и таким нравится. Ты видишь результаты, и таким образом ты очень быстро понимаешь, как образом ты очень быстро понимаешь, как образом ты очень быстро понимаешь, как это работает. Поэтому, если вы хотите это работает. Поэтому, если вы хотите это работает. Поэтому, если вы хотите внедрить дисциплину в свою жизнь, внедрить дисциплину в свою жизнь, внедрить дисциплину в свою жизнь, делайте это аккуратно. Не дела, не надо делайте это аккуратно. Не дела, не надо делайте это аккуратно. Не дела, не надо насилие. Мы все привыкли сразу всей насилие. Мы все привыкли сразу всей

14:06насилие. Мы все привыкли сразу всей силой нажать на какую-то кнопку или силой нажать на какую-то кнопку или силой нажать на какую-то кнопку или нажать на какую-то педаль. Но нет, надо нажать на какую-то педаль. Но нет, надо нажать на какую-то педаль. Но нет, надо делать это аккуратно, потому что у делать это аккуратно, потому что у делать это аккуратно, потому что у человека, во-первых, должно быть человека, во-первых, должно быть человека, во-первых, должно быть пространство и время для того, чтобы пространство и время для того, чтобы пространство и время для того, чтобы почувствовать вот этот эффект, как будто почувствовать вот этот эффект, как будто

14:20почувствовать вот этот эффект, как будто вкус вот этого, прислушаться, что со вкус вот этого, прислушаться, что со вкус вот этого, прислушаться, что со мной происходит. Надо делать это очень мной происходит. Надо делать это очень мной происходит. Надо делать это очень медленно, поймать вот это вот медленно, поймать вот это вот медленно, поймать вот это вот удовольствие от этого. Потому что когда удовольствие от этого. Потому что когда удовольствие от этого. Потому что когда вы схватите это удовольствие, вы вы схватите это удовольствие, вы вы схватите это удовольствие, вы обалдеете, вы никогда не захотите это обалдеете, вы никогда не захотите это

14:31обалдеете, вы никогда не захотите это останавливать, вы всё время будете это останавливать, вы всё время будете это останавливать, вы всё время будете это делать. Поэтому, если вы хотите делать. Поэтому, если вы хотите делать. Поэтому, если вы хотите серьёзных, больших, значимых, глубоких, серьёзных, больших, значимых, глубоких, серьёзных, больших, значимых, глубоких, классных, позитивных изменений в своей классных, позитивных изменений в своей классных, позитивных изменений в своей жизни, обязательно внедряйте дисциплину. жизни, обязательно внедряйте дисциплину. жизни, обязательно внедряйте дисциплину. Делайте это аккуратно, делайте это Делайте это аккуратно, делайте это

14:43Делайте это аккуратно, делайте это нежно, с большой любовью к себе. Ещё нежно, с большой любовью к себе. Ещё нежно, с большой любовью к себе. Ещё раз, важная задача - помнить, что это из раз, важная задача - помнить, что это из раз, важная задача - помнить, что это из любви к себе, а не как не принуждение. А любви к себе, а не как не принуждение. А любви к себе, а не как не принуждение. А с вами была Алла Филина. Я человек, с вами была Алла Филина. Я человек, с вами была Алла Филина. Я человек, волшебник, духовный учитель. Обязательно волшебник, духовный учитель. Обязательно волшебник, духовный учитель. Обязательно подписывайтесь на мой канал, ставьте подписывайтесь на мой канал, ставьте

14:56подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, а я желаю вам любви, свободы и лайки, а я желаю вам любви, свободы и лайки, а я желаю вам любви, свободы и воспитыльной жизни.