Арт-терапия: как рисовать свои цели и достигать желаемого

00:06Всем привет привет на связи Екатерина Хромых и сегодня у нас открытый урок, открытая встреча по арт -терапии я ее делаю специально для тех кто любит рисовать такие же как я. Отзовитесь, напишите плюсик в чате я уже вкратце на прошлой неделе рассказывала о том что такое арт -терапия для чего это, что она делает, как она помогает нам в наших жизненных вопросах и ситуациях и я приглашаю вас вместе со мной принять участие на арт -терапевтическом интенсиве который

00:51будет проходить онлайн, вконтакте или в телеграме в зависимости от того кому как удобнее можем сделать и там и там наш арт интенсив. И сегодня у нас открытая встреча я расскажу что же мы вообще здесь будем делать. Всем привет кто присоединяется. Мы будем рисовать свою цель или свою мечту и не просто ее рисовать а непосредственно прорабатывать свой путь и свою дорогу к своей цели, своей мечте. Вот такая у нас будет классная идея. Значит онлайн интенсив или онлайн марафон пауэртерапии сегодня у нас первое

01:36открытое занятие. Я сейчас расскажу что мы на нем будем делать. дальше все последующие дни мы будем выполнять определенные шаги. Это будет каждый день это будет у нас через день сегодня 17 потом следующий шаг у нас 19 потом следующий шаг будет даже наверное не 21 22 следующий шаг будет 24 следующий шаг будет 26 и так далее я еще подробно я расписание опубликую вот и что мы будем делать мы будем рисовать свою цель свою мечту и не просто ее, а именно дорогу к ней.

02:21Сегодня первое нас занятие. Мы именно рисуем свою цель. На второй встрече, на втором занятии мы будем рисовать себя и смотреть, как вообще я со своей целью. В гармонии, не в гармонии, в балансе, дисбалансе вообще истинная ли это цель для меня или это какое -то навязанное желание. 3. Встреча. Мы будем рисовать дорогу. Мы будем рисовать путь от себя к своей цели и смотреть, а собственно, насколько этот путь для меня легкий или трудный, реальный он или нереальный, есть ли какие -то препятствия на этом пути, на этой дороге и

03:06так далее. 4. День. Мы будем рисовать пространство себя, своей цели, своей дороги и анализировать что происходит в окружающем мире, что происходит в окружающем пространстве. Насколько мир, насколько пространство помогает нам в реализации нашей цели или наоборот есть какие -то мешающие, скажем так, факторы. Следующая пятая встреча мы будем рисовать свои потому что страхи это вообще естественное то что очень часто присутствует в нашей жизни мы страхи не осознаем но они вылазят

03:51особенно когда какая -то цель какая -то мечта очень для нас важная очень значимая и там могут подниматься такие глубинные страхи из нашего подсознания которые либо блокируют реализацию цели, либо мешают нам достичь именно конкретную цель и в итоге мы вроде бы получаем то, что мы хотели, но оно нас не удовлетворяет, оно оказывается не совсем тем, что мы запрашивали. И страхи как раз мешают этому, поэтому мы на пятой встрече будем прорисовывать и их через рисунок убирать прорабатывать. На шестой встрече мы будем рисовать наших

04:35помощников. Помощниками могут быть кто угодно ангелы, хранители, татемные животные, домашние питомцы, которые нас окружают и так далее и так далее. То помощников, ресурсов у нас очень много, мы просто о них где -то не знаем, мы где -то про них как раз в шестую нашу встречу на арт -терапевтическом марафоне мы будем помощников рисовать и усиливать помощь от них активировать способность получать от них ресурс и на седьмой нашей встрече это будет мощная завершающая встреча всего 7 будет у нас встреч На седьмой встрече мы будем рисовать

05:19все детальки, все нюансы и мы будем наш рисунок заряжать. Мы будем нашу цель проявлять физическую реальность, будем ее материализовывать. Для этого мы на седьмой встрече будем делать очень мощную медитацию, манифестацию для активации, для пробуждения нашей цели. я вам вкратце рассказала программу что у нас будет на всех этих встречах еще раз повторюсь они будут иногда через день иногда через два дня более подробную программу я на днях опубликую скорее всего завтра прям распишу по дням какие числа у нас будет какая встреча вот сегодня у нас первая встреча она открыта она

06:04безоплатная и мы будем рисовать цель значит для того чтобы вообще принять участие в этом онлайн марафоне вам для этого достаточно одного листочка это очень важно чтобы вас был именно один листочек нам не в коем случае не нужно 10 листков нам ни в коем случае нужен альбом для рисования. это все в школе остается. Нам нужен один листок, потому что именно на одном листке нас будет вся трансформация происходить. И после каждой встречи, после каждого изображения, после каждого рисунка вы будете фотографировать вот этот свой листочек,

06:49то что на нем изобразили, вы ссылать мне и соответственно мы будем с этим работать. мы будем с вашим рисунком работать поэтапно. после первой встречи я вам даю обратную связь, после второй встречи даю обратную связь и так далее и так далее и так далее и на некоторых встречах буду давать еще домашние задания, но они очень кайфовые, легкие, именно что -то дорисовать или прописать. а сегодня вам понадобится соответственно листочек желательно взять вот такой формата а4 альбомный и соответственно какие -то рисовательные принадлежности все что угодно это может быть банально это может быть простой

07:34карандаш если вы скажем так не обладаете там художественными способностями талантами то даже достаточно простого карандаша чтобы что -то изобразить если же вы художник в душе и хотите добавить яркости, то это безусловно фломастеры кто любит рисовать фломастерами поставьте плюсик в чате это могут быть цветные карандаши вот меня тут целых две упаковочки вот таких разных тоже кто любит цветными карандашами пожалуйста используйте и безусловно краски. Кто хочет порисовать красками, акварелью,

08:19гуашью, на ваше усмотрение пожалуйста используйте. Я тоже очень люблю краски. Пожалуй из всех трех инструментов, которые я вам показала краски это наверное самые мои любимые. Видите они меня какие уже все тут использованные. Очень люблю рисовать красками. Сегодня мы рисуем цель. я не буду вам говорить, где её рисовать вы можете рисовать её по середине вы можете рисовать её в каком -то углу вы можете рисовать её на весь листок вы можете рисовать её где -то в уголке листа то есть без разницы как вы и где нарисуйте это вы делаете

09:03абсолютно интуитивно и как раз и расположение и прорисовка вашей цели все это оно будет нам давать обратную связь о том, как вы к своей цели относитесь сейчас, как вы ее видите, как вы ее воспринимаете. какую цель можно нарисовать, какую угодно, но именно материальную, которую вы хотите воплотить в физической реальности. сейчас приведу примеры, какая это может быть цель. значит в сфере здоровья, вы если хотите вернуть себе здоровье, если у вас есть какая -то болячка, которая вас беспокоит, то вы рисуете как цель свое

09:48здоровое тело, себя в состоянии абсолютного здоровья. Если у вас цель связана с любовно -романтическими отношениями, то вы рисуете, соответственно, себя со своим избранником, то есть как вы видите, как вы представляете свои счастливые любовно -романтические отношения. Если у вас цель связанная с деньгами или с каким -то конкретным материальным объектом типа дома, машины, путешествия на какие -нибудь острова, то вы рисуете это конкретный материальный объект, либо просто вы рисуете деньги, ту сумму, то количество денег, которое для вас актуально.

10:32если ваша цель связана с проектами с какими -то рабочими задачами то вы рисуйте результат как бы вы хотели чтобы ваш проект завершился допустим у вас проект там какой -то вы ведете и цель чтобы к вам на этот проект пришло ну допустим там 100 клиентов вот соответственно вы рисуйте этих 100 клиентов. есть как -то изображайте именно конечный результат своего проекта, своей рабочей задачи. Ну и если у вас цель, не знаю там, что -то осознать, достичь какого -то просветления, там что -то

11:17понять в отношении себя своего духовного пути, если вы берете такую цель, тоже можно сделать духовную цель взять, то тогда вы рисуете себя в состоянии духовного просветления, как бы вы себя видели со стороны, когда вы уже достигли вот этой цели. И, собственно, сейчас, если у вас есть возможность здесь вместе со мной в прямом эфире рисовать, то отлично, можете прямо сейчас это сделать если у вас нет сейчас под рукой инструментов такой возможности порисовать то тогда это первый шаг соответственно это первое домашнее задание которое нужно будет сделать ближайшие два

12:02дня и уже 19 числа то есть послезавтра вечером также в 19 москвы к этому времени отправить мне фотографию рисунка своей цели, чтобы я вам дала обратную связь на второй встрече и соответственно чтобы мы смогли сделать следующий второй шаг вот кто будет сейчас вместе со мной рисовать поднимите руку поставьте плюсик чат если у вас есть такая возможность рисовать вместе со мной значит самое основное самое главное мы рисуем так как рисует рука Ни в коем случае

12:47не стремитесь нарисовать красиво, художник, чтобы все восхитились, какой у красивый рисунок. Ни в коем случае нет. Вы это делаете для себя. Вы рисуете так, как рисуется вашей рукой, вашим сознанием, вашим подсознанием. Главное, чтобы вы позволили себе рисовать от души. Это самое основное, то есть кайфовать в процессе рисунка. Это первое. Второе. Рисуйте быстро. Потому что цель арт -терапии — это вытащить из нашего подсознания

13:32и выложить на бумагу, то есть показать своим глазам, что у нас сейчас происходит на уровне подсознания в отношении нашей цели. А для того, чтобы это сделать, нам очень важно не думать, не задумываться о том, что мы делаем. И просто рисовать, рисовать, рисовать. Поэтому я вообще очень рекомендую, если вы будете рисовать как домашнее задание, потому что я не вижу плюсиков, то есть сейчас, видимо, никто не готов, поэтому мы будем это делать, как домашнее задание.

14:13поставьте таймер на телефоне, там 3 минуты, вот этого достаточно, 3 минуты максимум на то, чтобы быстро нарисовать. И все, вы включаете таймер, время пошло. И вы за 3 минуты, что успели нарисовать, то и отлично. Потому что дальше, если мы уже дольше будем сидеть, нас будет включаться мозг, мы будем думать о том, как тут нарисовать покрасивше, а как тут взять стиралочку, что -нибудь постирать и заново перерисовать. Вот это уже не то. Это уже значит будет не работа нашего подсознания, а как бы логика нашего ума, которая в артерапии нам вообще без надобности.

14:57поэтому я вам рекомендую взять таймер 3 минуты засечь и рисовать ровно 3 минуты когда таймер прозвенит, все вы откладываете рисунок в сторону и больше ничего там не дорисовываете не исправляете вот такое у нас первое задание рисуем все дома индивидуально если сейчас нет готовности рисовать в прямом эфире, я бы сейчас таймер поставила 3 минутки, ну ладно, ничего страшного может быть кому -то будет комфортнее и вы за эти 3 минуты успеваете сделать всё вы можете сразу непростым карандашом вы можете сразу

15:42взять краски и за 3 минуты нарисовать красками или вы можете успеть взять карандаш быстро нарисовать какой -то контур буквально за минуту, за полторы а потом остальное время использовать для того чтобы разукрасить свою цель там красками и карандашами фломастерами и так далее до придать ей яркости для артерапии на самом деле не принципиально будете ли вы использовать цвета и много у вас будет цветов или мало цветов это ну дополнительные нюансы просто дает

16:26к анализу вашего рисунка самое основное что мы будем анализировать что мы будем смотреть это ваше изображение ваш рисунок как нарисовано мелко крупно где справа слева внизу вверху какие линии плавные или острые больше используется волн, используется кругов, больше используется геометрических фигур, там типа квадратов и так далее и так далее. То есть все все все вот эти нюансы заштрихованы, не заштрихованы, там перечертнута или обведено. Вот казалось бы, такие мелкие нюансы, мелкие детали, которые

17:11на первый взгляд не видны, они играют значение, когда мы анализируем рисунок. Поэтому, еще раз повторюсь, рисуем так, как рука рисует, не задумываясь о том, какие линии вы изображаете. Но потом, когда вы мне сфотографируете рисунок и отправите, я уже вам дам обратную связь, и вы сами увидите анализ своего рисунка такой анализ по всем деталям рисунка я вам буду давать после каждой нашей встречи сейчас первая встреча это изображение именно цели мы больше ничего не рисуем себя мы сейчас не

17:56рисуем дорогу мы сейчас не рисуем мы рисуем только цель поэтому на первой нашей встрече, что важно это определиться, какая у вас есть цель, какая вас есть мечта к чему вы хотите прийти и собственно это изобразить на бумаге вот поэтому пожалуйста те кто хочет со мной достичь своей цели рисуем, делаем фотографию и отправляем мне в личные сообщения для того чтобы получить обратную связь это первое задание которое я даю здесь на открытом уроке если вы хотите пойти дальше если вы

18:40хотите сейчас ради к отвечу на ваш вопрос если вы хотите пойти дальше если вы хотите рисовать и дорогу и себя и окружающее пространство и анализировать все это и непосредственно дойти до своей цели то Это уже полноценные 7 стричь Art Marathon, который имеет свою стоимость. Какая конкретно стоимость я напишу в личные сообщения тому, кто выберет вместе со мной двигаться на этом Art Marathon. Поэтому приглашаю вас сделать первый шаг, нарисовать свою цель и потом уже вместе со мной на платной основе достичь этой цели

19:24материализовать ее в физической реальности. Пишите в личные сообщения, я расскажу более подробно про условия участия. Радик отвечает на ваш комментарий. В голову лезет нарисовать природу. Отлично, это супер. Что природа для вас? Что природа может быть вы хотите на самом деле отдыха, быть вы хотите расслабления, что для вас природа, какой она несет для вас, скажем так, смысловую нагрузку и неужели у вас нет цели, я в это не верю, не может такого быть, у каждого человека в жизни так или иначе в определенный этап жизни есть какая

20:08-то которая может быть кажется такой недоступной, действительно просто мечтой, как воздушный замок, которому может быть когда -нибудь осуществиться, ну а если нет, то значит не судьба. Неужели вы не хотите взять судьбу в свои руки и, собственно, изменить свою жизнь к лучшему? поэтому пожалуйста подумайте что бы вы хотели в своей жизни проявить какую цель в какой сфере вы бы хотели достичь и сделать действительно реальный потому что мы

20:54приходим как души в человеческие тела для чего для того чтобы испытать опыт для того чтобы испытать какой -то experience для кого -то может быть опыт отношений любовно -романтические это является ключевым для данного воплощения для кого -то опыт иметь богатство иметь деньги является ключевым и важным для кого -то это может быть опыт самореализации там написать книгу да допустим является важным и ключевым какая цель у вас, для чего ваша душа пришла в это воплощение, какую цель одну из

21:38вашей души поставила перед собой, когда пришла в ваше чудесное тело. Поспрашивайте себя, доверьтесь своей интуиции, и первая мысль, которая будет приходить к вам в голову, как ответ на вопрос «чего ты хочешь, дорогая моя любимая душа», Это и будет ответом на то, какую цель сейчас поставить перед собой и, собственно, прорисовать для того, чтобы к ней прийти. Вот, поэтому, пожалуйста, присоединяйтесь ко мне на арт -терапевтический марафон, делайте первое задание, рисуйте свою цель, обязательно высылайте мне в личные сообщения фотографию того, чего у вас

22:23нарисовалось. я вам дам обратную связь и будем двигаться дальше материализовывать цель через рисунок это реально и это возможно и говорю это по собственному опыту потому что у меня уже был яркий пример как я через рисунок реализовала свою цель и собственно хочу сделать это еще раз вот такой у нас был спонтанный прямой эфир кому интересно узнать больше задавайте вопросы пишите в личные сообщения обязательно отвечу расскажу про условия участия на этом все смотрите в записи и до встречи на

23:07арттерапевтическом марафоне пока пока