Что происходит с телом спустя 3 года занятий джиу-джитсу?

00:01ребят всем привет вы на канале удал ребят всем привет вы на канале удал дадаева сегодня очень классная тема хочу дадаева сегодня очень классная тема хочу дадаева сегодня очень классная тема хочу задать пару вопросов саша именно ему задать пару вопросов саша именно ему задать пару вопросов саша именно ему почему потому что примерно три года почему потому что примерно три года почему потому что примерно три года dosage когда начал заниматься dosage когда начал заниматься dosage когда начал заниматься джиу-джитсу и джиу-джитсу и джиу-джитсу и сегодняшняя тема это что происходит с сегодняшняя тема это что происходит с сегодняшняя тема это что происходит с нашим телом спустя три года занятий

00:20нашим телом спустя три года занятий нашим телом спустя три года занятий джу-джитсу что происходит с мышцами что джу-джитсу что происходит с мышцами что джу-джитсу что происходит с мышцами что происходит с нашим балансом и вообще происходит с нашим балансом и вообще происходит с нашим балансом и вообще какие ощущения не забудьте ребята кто какие ощущения не забудьте ребята кто какие ощущения не забудьте ребята кто подписан на канал кто не подписан подписан на канал кто не подписан подписан на канал кто не подписан подпишитесь обязательно поставьте гола подпишитесь обязательно поставьте гола подпишитесь обязательно поставьте гола кончик а кто подписан на пишите в

00:34кончик а кто подписан на пишите в кончик а кто подписан на пишите в комментариях тоже поделитесь своими комментариях тоже поделитесь своими комментариях тоже поделитесь своими ощущениями ощущениями ощущениями что произошло с вашим телом после что произошло с вашим телом после что произошло с вашим телом после двух-трех лет занятий борьбой в двух-трех лет занятий борьбой в двух-трех лет занятий борьбой в частности джу-джитсу ну и вообще любой частности джу-джитсу ну и вообще любой частности джу-джитсу ну и вообще любой другой какой-нибудь борьбой грепплингом другой какой-нибудь борьбой грепплингом другой какой-нибудь борьбой грепплингом вольной витой прочими видами разными

00:52вольной витой прочими видами разными вольной витой прочими видами разными стилями пассаж расскажи что ты можешь стилями пассаж расскажи что ты можешь стилями пассаж расскажи что ты можешь сказать вообще про что произошло с твоим сказать вообще про что произошло с твоим сказать вообще про что произошло с твоим телом

01:04хочется сказать пару вещей которые точно хочется сказать пару вещей которые точно хотелось бы сказать себе самому в начале хотелось бы сказать себе самому в начале хотелось бы сказать себе самому в начале и дам в конце пару советов и дам в конце пару советов и дам в конце пару советов которая точно помогут и вот но я не бы которая точно помогут и вот но я не бы которая точно помогут и вот но я не бы себе точно не сдал и тогда бы избежал себе точно не сдал и тогда бы избежал себе точно не сдал и тогда бы избежал куча там если бы и знал это сама начал куча там если бы и знал это сама начал куча там если бы и знал это сама начал ко дню вас в конце с там я до этого до

01:18ко дню вас в конце с там я до этого до ко дню вас в конце с там я до этого до борьбы занималась а воркаутом выступал в борьбы занималась а воркаутом выступал в борьбы занималась а воркаутом выступал в чемпионате мира выступал в носу чемпионате мира выступал в носу чемпионате мира выступал в носу нормально только на серьезному зари до нормально только на серьезному зари до нормально только на серьезному зари до зари давался и всегда было скучно надо зари давался и всегда было скучно надо зари давался и всегда было скучно надо было что-то ну то есть качалка вообще не было что-то ну то есть качалка вообще не было что-то ну то есть качалка вообще не вставляла дико скучно было да мне тоже

01:33вставляла дико скучно было да мне тоже вставляла дико скучно было да мне тоже так скучно типа этом студия видео так скучно типа этом студия видео так скучно типа этом студия видео снимаемся такой рядом вижу с этим снимаемся такой рядом вижу с этим снимаемся такой рядом вижу с этим зданием в зал надо зайти начал пережил зданием в зал надо зайти начал пережил зданием в зал надо зайти начал пережил попробовать все и я свету тем кто думает попробовать все и я свету тем кто думает попробовать все и я свету тем кто думает она не она просто прийти на пиру у него она не она просто прийти на пиру у него она не она просто прийти на пиру у него если это но то вы сразу поймете я сразу

01:48если это но то вы сразу поймете я сразу если это но то вы сразу поймете я сразу понял что что-то а ну конечно я там понял что что-то а ну конечно я там понял что что-то а ну конечно я там вообще охватил нормально . нормально вообще охватил нормально . нормально вообще охватил нормально . нормально просто первое ощущение 1 не знаю в месяц просто первое ощущение 1 не знаю в месяц просто первое ощущение 1 не знаю в месяц и это не понимаешь что происходит чудо и это не понимаешь что происходит чудо и это не понимаешь что происходит чудо происходит и как ты пытаешься путь происходит и как ты пытаешься путь происходит и как ты пытаешься путь является но если там не знаю синий пояс

02:02является но если там не знаю синий пояс является но если там не знаю синий пояс и выше то ты вообще не вообще ничего нет и выше то ты вообще не вообще ничего нет и выше то ты вообще не вообще ничего нет тумане в туман да да да просто чудо тумане в туман да да да просто чудо тумане в туман да да да просто чудо происходит и все а потом виктор бут от происходит и все а потом виктор бут от происходит и все а потом виктор бут от на ощупь начинаешь начинаешь начинаешь на ощупь начинаешь начинаешь начинаешь на ощупь начинаешь начинаешь начинаешь но точно что стало я понимал что как это но точно что стало я понимал что как это

02:14но точно что стало я понимал что как это будет долгая в мышцах если да то обычно будет долгая в мышцах если да то обычно будет долгая в мышцах если да то обычно люди ходят в зал в качалку там не знаю люди ходят в зал в качалку там не знаю люди ходят в зал в качалку там не знаю там на crossfit возвращаешься боль там на crossfit возвращаешься боль там на crossfit возвращаешься боль приятный на самом деле то есть мысли приятный на самом деле то есть мысли приятный на самом деле то есть мысли такие на туристам при я даг все под такие на туристам при я даг все под такие на туристам при я даг все под потягивают на утро после борьбы ощущение потягивают на утро после борьбы ощущение

02:27потягивают на утро после борьбы ощущение что тебя будто били

02:33ну то есть боль прям связках и не знаю ну то есть боль прям связках и не знаю как это описать но боль другая то есть как это описать но боль другая то есть как это описать но боль другая то есть те кто занимаются недобор сами не знают те кто занимаются недобор сами не знают те кто занимаются недобор сами не знают что если ты хорошо поборолся то есть не что если ты хорошо поборолся то есть не что если ты хорошо поборолся то есть не знаю там спаррингов 5 + больше там по 10 знаю там спаррингов 5 + больше там по 10 знаю там спаррингов 5 + больше там по 10 день борьбы сходил то все twitter день борьбы сходил то все twitter день борьбы сходил то все twitter два-три дня ну там жестко это не такая

02:46два-три дня ну там жестко это не такая два-три дня ну там жестко это не такая приятная боль но но привыкаешь еще в чем приятная боль но но привыкаешь еще в чем приятная боль но но привыкаешь еще в чем и точно заметил разница в три года чего и точно заметил разница в три года чего и точно заметил разница в три года чего поменялось по весу меня был вес 75 поменялось по весу меня был вес 75 поменялось по весу меня был вес 75 сейчас есть 70 до 69 то есть сильно сейчас есть 70 до 69 то есть сильно сейчас есть 70 до 69 то есть сильно подсушился то есть не то что прямо подсушился то есть не то что прямо подсушился то есть не то что прямо сильно скилл мышечную массу может

03:01сильно скилл мышечную массу может сильно скилл мышечную массу может немного но потушился очень хорошо то немного но потушился очень хорошо то немного но потушился очень хорошо то есть я не видел толстых бочков которые есть я не видел толстых бочков которые есть я не видел толстых бочков которые хорошо быть уступа и скажи как как как хорошо быть уступа и скажи как как как хорошо быть уступа и скажи как как как как ты себя чувствуешь после этого то как ты себя чувствуешь после этого то как ты себя чувствуешь после этого то подсушился вот как-то себя то после того подсушился вот как-то себя то после того подсушился вот как-то себя то после того как тульским по ощущениям от езды вещи

03:17как тульским по ощущениям от езды вещи как тульским по ощущениям от езды вещи по общением точно первое что тело стало по общением точно первое что тело стало по общением точно первое что тело стало более выносливее на кита сложная более выносливее на кита сложная более выносливее на кита сложная ситуация допустим допустим ситуация в ситуация допустим допустим ситуация в ситуация допустим допустим ситуация в баунти либо в сайт контроль и кто-то баунти либо в сайт контроль и кто-то баунти либо в сайт контроль и кто-то жестко добита не знаю зажимая либо жестко добита не знаю зажимая либо жестко добита не знаю зажимая либо как-то не знаю кем очень такое первое

03:31как-то не знаю кем очень такое первое как-то не знаю кем очень такое первое месяца думаешь блин как же больно капец месяца думаешь блин как же больно капец месяца думаешь блин как же больно капец а колено на животе не знаю там чё за а колено на животе не знаю там чё за а колено на животе не знаю там чё за дичь просто это нереально вынести сейчас дичь просто это нереально вынести сейчас дичь просто это нереально вынести сейчас как бы как-то тело привыкает и какие-то как бы как-то тело привыкает и какие-то как бы как-то тело привыкает и какие-то жёсткие нагрузки на кастинг что-то ищут жёсткие нагрузки на кастинг что-то ищут

03:46жёсткие нагрузки на кастинг что-то ищут такую нормальных контролируем ну то есть такую нормальных контролируем ну то есть такую нормальных контролируем ну то есть как то не знаю поменялся болевой порог как то не знаю поменялся болевой порог как то не знаю поменялся болевой порог это происходит не в первый год ну то это происходит не в первый год ну то это происходит не в первый год ну то есть после второго годом как-то начинает есть после второго годом как-то начинает есть после второго годом как-то начинает адаптироваться и и реально те вещи адаптироваться и и реально те вещи адаптироваться и и реально те вещи которые на отработке это более опытным которые на отработке это более опытным

03:59которые на отработке это более опытным по весам точно что-то делаете на белых по весам точно что-то делаете на белых по весам точно что-то делаете на белых поясах вам это типа нормально все но поясах вам это типа нормально все но поясах вам это типа нормально все но новички над испытывают другие ощущения новички над испытывают другие ощущения новички над испытывают другие ощущения они думают вообще какой-то один просто они думают вообще какой-то один просто они думают вообще какой-то один просто дичь я не понимаю ни хера что происходит дичь я не понимаю ни хера что происходит дичь я не понимаю ни хера что происходит в этом есть большое преимущество но в в этом есть большое преимущество но в

04:14в этом есть большое преимущество но в плане кита реальных ситуаций но закаляют плане кита реальных ситуаций но закаляют плане кита реальных ситуаций но закаляют до своего рода закалка такое сходит по до своего рода закалка такое сходит по до своего рода закалка такое сходит по ощущениям по таким я почему еще на ощущениям по таким я почему еще на ощущениям по таким я почему еще на борьбу я понимал что я не знаю как это в борьбу я понимал что я не знаю как это в борьбу я понимал что я не знаю как это в реальной жизни кота потасовка что то еще реальной жизни кота потасовка что то еще реальной жизни кота потасовка что то еще или так человека утихомирить не знаю вы

04:28или так человека утихомирить не знаю вы или так человека утихомирить не знаю вы чё делать больше ну не знаю так ты чё делать больше ну не знаю так ты чё делать больше ну не знаю так ты пытаешься повалить там что не знаю там пытаешься повалить там что не знаю там пытаешься повалить там что не знаю там как ты его руки держать или там или как ты его руки держать или там или как ты его руки держать или там или стучать по нему ну как-то не стучать по нему ну как-то не стучать по нему ну как-то не контролируем процесс у людей которые контролируем процесс у людей которые контролируем процесс у людей которые вообще не в единоборство спустя три года вообще не в единоборство спустя три года

04:40вообще не в единоборство спустя три года он уже есть понимая особенностью это он уже есть понимая особенностью это он уже есть понимая особенностью это выступить соревнованиях у меня было одно выступить соревнованиях у меня было одно выступить соревнованиях у меня было одно индонезии выступления и есть понимание индонезии выступления и есть понимание индонезии выступления и есть понимание контроля то есть уже ситуацию контроля то есть уже ситуацию контроля то есть уже ситуацию контролировать уже видишь так контролировать уже видишь так контролировать уже видишь так есть стратегий налога есть стратегий налога есть стратегий налога ситуация как он лежит куда зайти да

04:58ситуация как он лежит куда зайти да ситуация как он лежит куда зайти да точно и спокойствием грубо говоря точно и спокойствием грубо говоря точно и спокойствием грубо говоря человек это вообще не занимать человек это вообще не занимать человек это вообще не занимать единоборствами за секунду времени единоборствами за секунду времени единоборствами за секунду времени обрабатывать пол движения а ты уже 10 обрабатывать пол движения а ты уже 10 обрабатывать пол движения а ты уже 10 стратегий видишь щёл куда то есть стратегий видишь щёл куда то есть стратегий видишь щёл куда то есть вообще-то объемных везти в сторон когда вообще-то объемных везти в сторон когда

05:11вообще-то объемных везти в сторон когда сейчас позиции не apple с сейчас позиции не apple с сейчас позиции не apple с компотом 100 стратегий по ощущениям по компотом 100 стратегий по ощущениям по компотом 100 стратегий по ощущениям по выносливости я до этого ходил на выносливости я до этого ходил на выносливости я до этого ходил на crossfit вот давай бы захожу думал бы crossfit вот давай бы захожу думал бы crossfit вот давай бы захожу думал бы леднику цветка эта жесткая тема по леднику цветка эта жесткая тема по леднику цветка эта жесткая тема по выносливости что-то я не вывожу его выносливости что-то я не вывожу его

05:26выносливости что-то я не вывожу его вообще никак после двух лет борьбе зашел вообще никак после двух лет борьбе зашел вообще никак после двух лет борьбе зашел и грозит до вольно делал они вообще и из и грозит до вольно делал они вообще и из и грозит до вольно делал они вообще и из допустим если спросить меня да я когда допустим если спросить меня да я когда допустим если спросить меня да я когда зашел на crossfit я вообще практически зашел на crossfit я вообще практически зашел на crossfit я вообще практически некра светился и некра светился и некра светился и единственное чтобы у сложно мышцы в единственное чтобы у сложно мышцы в

05:41единственное чтобы у сложно мышцы в принципе нормально да только принципе нормально да только принципе нормально да только определенном упражнении там вызвали у определенном упражнении там вызвали у определенном упражнении там вызвали у меня это вверх ногами вот эти вот меня это вверх ногами вот эти вот меня это вверх ногами вот эти вот отжимания стойке на голове ночью отжимания стойке на голове ночью отжимания стойке на голове ночью сложновато было потому что особо не сложновато было потому что особо не сложновато было потому что особо не делал никогда единственное это проблема делал никогда единственное это проблема

05:54делал никогда единственное это проблема это было пульс держать пульт польза это было пульс держать пульт польза это было пульс держать пульт польза нормальном фоне вот этом до рабочим нормальном фоне вот этом до рабочим нормальном фоне вот этом до рабочим потому что у меня начал пульс сразу потому что у меня начал пульс сразу потому что у меня начал пульс сразу в космос просто выстреливаю но где-то на в космос просто выстреливаю но где-то на в космос просто выстреливаю но где-то на 4 тренировки я уже адаптировал то есть 4 тренировки я уже адаптировал то есть 4 тренировки я уже адаптировал то есть дыхание и пульс и принципе уже как дыхание и пульс и принципе уже как

06:11дыхание и пульс и принципе уже как подстроился под этот ритм достаточно подстроился под этот ритм достаточно подстроился под этот ритм достаточно быстро есть навык контроля вообще на быстро есть навык контроля вообще на быстро есть навык контроля вообще на пульсе максим но я понял что после пульсе максим но я понял что после пульсе максим но я понял что после борьбы реально все вещи на выносливость борьбы реально все вещи на выносливость борьбы реально все вещи на выносливость там на курс вид сильно проще сильно там на курс вид сильно проще сильно там на курс вид сильно проще сильно сильно проще сильно понятнее и сильно проще сильно понятнее и

06:25сильно проще сильно понятнее и количество спаррингов в дай прям помню количество спаррингов в дай прям помню количество спаррингов в дай прям помню что первые полгода занятий там не знаю что первые полгода занятий там не знаю что первые полгода занятий там не знаю 2-3 спарринга либо не будем выходил я 2 2-3 спарринга либо не будем выходил я 2 2-3 спарринга либо не будем выходил я 2 спальня валялся все язык навык ну просто спальня валялся все язык навык ну просто спальня валялся все язык навык ну просто не бы просто мертвый вообще никак 1:05 не бы просто мертвый вообще никак 1:05 не бы просто мертвый вообще никак 1:05 одежда польша да кстати да еще хочу одежда польша да кстати да еще хочу

06:41одежда польша да кстати да еще хочу рассказать держать граци историю такую рассказать держать граци историю такую рассказать держать граци историю такую мой друг очень близки тоже занимается не мой друг очень близки тоже занимается не мой друг очень близки тоже занимается не так давно пару лет точно даже три так давно пару лет точно даже три так давно пару лет точно даже три наверно и он делал восхождение на наверно и он делал восхождение на наверно и он делал восхождение на эльбрус и эльбрус и эльбрус и причем саша тоже делал восхождение на причем саша тоже делал восхождение на причем саша тоже делал восхождение на эльбрус эльбрус эльбрус и он мне сказал такую вещь то есть мы с

07:02и он мне сказал такую вещь то есть мы с и он мне сказал такую вещь то есть мы с ним недавно ним недавно ним недавно разговаривали он сказал такую вещь то разговаривали он сказал такую вещь то разговаривали он сказал такую вещь то что блин я понял что джоуи то такая что блин я понял что джоуи то такая что блин я понял что джоуи то такая универсальная штука что она даже помогла универсальная штука что она даже помогла универсальная штука что она даже помогла мне с восхождением на эльбрус то есть мне с восхождением на эльбрус то есть мне с восхождением на эльбрус то есть вот эта история с кислородным голоданием вот эта история с кислородным голоданием

07:16вот эта история с кислородным голоданием дай когда радио душа диска захвата наша дай когда радио душа диска захвата наша дай когда радио душа диска захвата наша да когда ты испытываешь какие-то да когда ты испытываешь какие-то да когда ты испытываешь какие-то нереальные нагрузки когда тебя нереальные нагрузки когда тебя нереальные нагрузки когда тебя скручивают там вверх тормашками ну вот и скручивают там вверх тормашками ну вот и скручивают там вверх тормашками ну вот и ты как-то уже хладнокровнее относишься к ты как-то уже хладнокровнее относишься к ты как-то уже хладнокровнее относишься к нехватке вот этого кислорода до что чуть нехватке вот этого кислорода до что чуть

07:32нехватке вот этого кислорода до что чуть чуть не хватает где-то дышать приходится чуть не хватает где-то дышать приходится чуть не хватает где-то дышать приходится там тяжело вот и многие кто с ним там тяжело вот и многие кто с ним там тяжело вот и многие кто с ним пытались подняться они вот когда пытались подняться они вот когда пытались подняться они вот когда столкнулись с этой истории кислородное столкнулись с этой истории кислородное столкнулись с этой истории кислородное голодание нехватки кислорода они так то голодание нехватки кислорода они так то голодание нехватки кислорода они так то есть ну спустились вниз обратно потому есть ну спустились вниз обратно потому

07:50есть ну спустились вниз обратно потому что началась паника вот это вот что началась паника вот это вот что началась паника вот это вот непонятная история дать типа блин вот непонятная история дать типа блин вот непонятная история дать типа блин вот шоковая составе заточу делается дорошок шоковая составе заточу делается дорошок шоковая составе заточу делается дорошок паника вот паника вот паника вот ребята которые занимались друг джитсу их ребята которые занимались друг джитсу их ребята которые занимались друг джитсу их там несколько человек тоже было там несколько человек тоже было там несколько человек тоже было они спокойно шаг за шагом так вот они спокойно шаг за шагом так вот

08:07они спокойно шаг за шагом так вот настроились как бы их все в один голос настроились как бы их все в один голос настроились как бы их все в один голос сказали что блин вот джиу-джитсу реально сказали что блин вот джиу-джитсу реально сказали что блин вот джиу-джитсу реально помогло в этом плане точно вот пару ему помогло в этом плане точно вот пару ему помогло в этом плане точно вот пару ему мышцы и мне кажется вот это вот сушка мышцы и мне кажется вот это вот сушка мышцы и мне кажется вот это вот сушка организма она тоже как бы лишнего нету организма она тоже как бы лишнего нету организма она тоже как бы лишнего нету даже вот тот же альпинизм взять да это

08:25даже вот тот же альпинизм взять да это даже вот тот же альпинизм взять да это один из самых сложных спорта считается один из самых сложных спорта считается один из самых сложных спорта считается вот и мне кажется что то лишнего не туда вот и мне кажется что то лишнего не туда вот и мне кажется что то лишнего не туда ты спокойно ты спокойно ты спокойно восхождения делаешь как бы и восхождения делаешь как бы и восхождения делаешь как бы и то же самое снова врозь 1 скардино или то же самое снова врозь 1 скардино или то же самое снова врозь 1 скардино или бруса мне было в шестнадцатом году я бруса мне было в шестнадцатом году я

08:39бруса мне было в шестнадцатом году я тогда еще тобой был год чем занимался я тогда еще тобой был год чем занимался я тогда еще тобой был год чем занимался я специально готовился бегал по пять специально готовился бегал по пять специально готовился бегал по пять километров каждый день и и поднимал километров каждый день и и поднимал километров каждый день и и поднимал шестнадцатом году и в двадцатом году шестнадцатом году и в двадцатом году шестнадцатом году и в двадцатом году после двух лет занятия борьбой регулярно после двух лет занятия борьбой регулярно после двух лет занятия борьбой регулярно все во второй раз я нихера не готовился все во второй раз я нихера не готовился

08:51все во второй раз я нихера не готовился просто оброс как обычно и очень не бегал просто оброс как обычно и очень не бегал просто оброс как обычно и очень не бегал ничего не готово к the short or головка ничего не готово к the short or головка ничего не готово к the short or головка и да пошел ну то есть как обычно и да пошел ну то есть как обычно и да пошел ну то есть как обычно клематисы что в тарасе в два раза легче клематисы что в тарасе в два раза легче клематисы что в тарасе в два раза легче зашел в два раза легче сто процентов и зашел в два раза легче сто процентов и зашел в два раза легче сто процентов и дыхалка ровнее и все ну то есть как бы дыхалка ровнее и все ну то есть как бы

09:05дыхалка ровнее и все ну то есть как бы два раза уверены ребята вы можете два раза уверены ребята вы можете два раза уверены ребята вы можете комментариях напишите может тоже кто-то комментариях напишите может тоже кто-то комментариях напишите может тоже кто-то делал восхождения жителями jitters делал восхождения жителями jitters делал восхождения жителями jitters напишите свои ощущения что вам помогло напишите свои ощущения что вам помогло напишите свои ощущения что вам помогло из борьбы из борьбы из борьбы каких-то ситуациях не даже не будем каких-то ситуациях не даже не будем каких-то ситуациях не даже не будем брать восхождение да какие то вообще брать восхождение да какие то вообще

09:23брать восхождение да какие то вообще жизненные истории и жизненные ситуации жизненные истории и жизненные ситуации жизненные истории и жизненные ситуации напишите в комментариях как вам помогли напишите в комментариях как вам помогли напишите в комментариях как вам помогли помогли ваши навыки борьбы помогли ваши навыки борьбы помогли ваши навыки борьбы что за ситуация это были расскажите что за ситуация это были расскажите что за ситуация это были расскажите какие то жизненные ситуации вообще какие то жизненные ситуации вообще какие то жизненные ситуации вообще расскажите как вы в принципе начинали расскажите как вы в принципе начинали

09:38расскажите как вы в принципе начинали может вас кито своей истории есть как может вас кито своей истории есть как может вас кито своей истории есть как начинали как там заходили в эту историю начинали как там заходили в эту историю начинали как там заходили в эту историю потому что многим новичкам но ощущение потому что многим новичкам но ощущение потому что многим новичкам но ощущение такое что моя ситуация уникальная просто такое что моя ситуация уникальная просто такое что моя ситуация уникальная просто вот вот вот мясом уникально почитайте вот вот вот мясом уникально почитайте вот вот вот мясом уникально почитайте реальной истории многое я реальной истории многое я

09:52реальной истории многое я люблю keys будет там вот офигенный люблю keys будет там вот офигенный люблю keys будет там вот офигенный следующий момент я бы хотел рассказать следующий момент я бы хотел рассказать следующий момент я бы хотел рассказать про травмы я скажу что у меня была за про травмы я скажу что у меня была за про травмы я скажу что у меня была за это время травмирована колено причем не это время травмирована колено причем не это время травмирована колено причем не понимаю что там было просто хромал понимаю что там было просто хромал понимаю что там было просто хромал четыре месяца я боялся идти делать четыре месяца я боялся идти делать

10:04четыре месяца я боялся идти делать обороты думаю обороты думаю обороты думаю что пройдет мазал всегда забинтованы что пройдет мазал всегда забинтованы что пройдет мазал всегда забинтованы всем борьбы в три-четыре месяца хромал всем борьбы в три-четыре месяца хромал всем борьбы в три-четыре месяца хромал потом меня что-то выбивал плечо болело потом меня что-то выбивал плечо болело потом меня что-то выбивал плечо болело пальцы участвует по чуть-чуть но короче пальцы участвует по чуть-чуть но короче пальцы участвует по чуть-чуть но короче все травмат кроме топать на ноги все все травмат кроме топать на ноги все все травмат кроме топать на ноги все травы были в первые полгода тренировок я

10:22травы были в первые полгода тренировок я травы были в первые полгода тренировок я знаю почему дома с тем это связано точно знаю почему дома с тем это связано точно знаю почему дома с тем это связано точно с новичков до прошлом все травмы были по с новичков до прошлом все травмы были по с новичков до прошлом все травмы были по дурости ну то есть это даже не то что дурости ну то есть это даже не то что дурости ну то есть это даже не то что кто-то специально волны колено нет как кто-то специально волны колено нет как кто-то специально волны колено нет как то там короче неуклюжа стать это училась то там короче неуклюжа стать это училась

10:33то там короче неуклюжа стать это училась разу не попадает на 1 вот ну то есть у разу не попадает на 1 вот ну то есть у разу не попадает на 1 вот ну то есть у него так вот были с плечом когда что-то него так вот были с плечом когда что-то него так вот были с плечом когда что-то кто-то пытался чисел там но короче все кто-то пытался чисел там но короче все кто-то пытался чисел там но короче все травмы были в ноги я думаю что то в этом травмы были в ноги я думаю что то в этом травмы были в ноги я думаю что то в этом есть как и вся там все многие что то в есть как и вся там все многие что то в есть как и вся там все многие что то в этом есть личная как но вначале всегда

10:50этом есть личная как но вначале всегда этом есть личная как но вначале всегда до часто бывают травмы ну вот особенно до часто бывают травмы ну вот особенно до часто бывают травмы ну вот особенно когда новичкова я группа вот допустим когда новичкова я группа вот допустим когда новичкова я группа вот допустим мне нравится подход мне нравится подход мне нравится подход за границей джиу-джитсу к новичкам за границей джиу-джитсу к новичкам за границей джиу-джитсу к новичкам группам и мими разрешают особо бороться группам и мими разрешают особо бороться группам и мими разрешают особо бороться там первые там сколько месяцев до этого там первые там сколько месяцев до этого

11:04там первые там сколько месяцев до этого там есть если если там есть если если там есть если если разрешают бороться то это определенной разрешают бороться то это определенной разрешают бороться то это определенной позиции уже разорванная те маразму позиции уже разорванная те маразму позиции уже разорванная те маразму соленая то есть их уже подвели соленая то есть их уже подвели соленая то есть их уже подвели подготовили ставят в определенную подготовили ставят в определенную подготовили ставят в определенную позицию я не с этой позиции начинают позицию я не с этой позиции начинают позицию я не с этой позиции начинают бороться до выполнения определенной бороться до выполнения определенной

11:21бороться до выполнения определенной задачи задачи задачи спецификаций называется вот мы называем спецификаций называется вот мы называем спецификаций называется вот мы называем это борьба по заданию я в зале тоже это борьба по заданию я в зале тоже это борьба по заданию я в зале тоже практикую такую историю вот и практикую такую историю вот и практикую такую историю вот и соответственно это минимизирует тра соответственно это минимизирует тра соответственно это минимизирует тра травмы да потому что нет вот этого травмы да потому что нет вот этого травмы да потому что нет вот этого сумбура нету вот этой каше каких-то сумбура нету вот этой каше каких-то

11:38сумбура нету вот этой каше каких-то непонятных движений вращений там непонятных движений вращений там непонятных движений вращений там попадание локтей и колен в голову попадание локтей и колен в голову попадание локтей и колен в голову счетчик и прочих историй новичков надо счетчик и прочих историй новичков надо счетчик и прочих историй новичков надо подводить чего нет у опытных до опытные подводить чего нет у опытных до опытные подводить чего нет у опытных до опытные уже четко понимают осознают какие то уже четко понимают осознают какие то уже четко понимают осознают какие то действия какие действия мог к чему могут действия какие действия мог к чему могут

11:54действия какие действия мог к чему могут привести да то есть более аккуратно и привести да то есть более аккуратно и привести да то есть более аккуратно и более более более лояльно так сказать да и более лояльно так сказать да и более лояльно так сказать да и более хладнокровно очень важно да вот эта хладнокровно очень важно да вот эта хладнокровно очень важно да вот эта хладнокровность то есть сумбур паника я хладнокровность то есть сумбур паника я хладнокровность то есть сумбур паника я как раз вот эти вот неадекватные как раз вот эти вот неадекватные как раз вот эти вот неадекватные какие-то действия какие-то действия какие-то действия которые приводят к последующим

12:13которые приводят к последующим которые приводят к последующим неприятным травму что еще можно сказать неприятным травму что еще можно сказать неприятным травму что еще можно сказать разминка да обязательно разминка хорошая разминка да обязательно разминка хорошая разминка да обязательно разминка хорошая разминка и растяжка разминка и растяжка разминка и растяжка приведения мышц в тонус что-то не приведения мышц в тонус что-то не приведения мышц в тонус что-то не визировать травмоопасность травма это визировать травмоопасность травма это визировать травмоопасность травма это реальная тема которую многие боятся реальная тема которую многие боятся

12:27реальная тема которую многие боятся многие тогда ли это ну что как выйти с многие тогда ли это ну что как выйти с многие тогда ли это ну что как выйти с лишним весом я скажу что в залах видел лишним весом я скажу что в залах видел лишним весом я скажу что в залах видел всяких людей с лишним весом всяком то всяких людей с лишним весом всяком то всяких людей с лишним весом всяком то есть вообще это все низ не повод не есть вообще это все низ не повод не есть вообще это все низ не повод не ходить до абсурда прийти попробовать еще ходить до абсурда прийти попробовать еще ходить до абсурда прийти попробовать еще одна история которые хотелось сказать одна история которые хотелось сказать

12:40одна история которые хотелось сказать этой зимой я ставил эксперименты этой зимой я ставил эксперименты этой зимой я ставил эксперименты 50 тренировок за два месяца хотел 50 тренировок за два месяца хотел 50 тренировок за два месяца хотел организовать и я понял всё самое большое организовать и я понял всё самое большое организовать и я понял всё самое большое заблуждение но 1 как сделал все меня заблуждение но 1 как сделал все меня заблуждение но 1 как сделал все меня принципиальность like сделал но сделать принципиальность like сделал но сделать принципиальность like сделал но сделать с два месяца за три с половиной месяца с два месяца за три с половиной месяца

12:55с два месяца за три с половиной месяца почему 1 понял что делать сколько там 25 почему 1 понял что делать сколько там 25 почему 1 понял что делать сколько там 25 его к в месяц это не реально жестко его к в месяц это не реально жестко его к в месяц это не реально жестко вообще дичь ну ты даже даже высыпаюсь вообще дичь ну ты даже даже высыпаюсь вообще дичь ну ты даже даже высыпаюсь даже выстояв порту диету все в нам нужно даже выстояв порту диету все в нам нужно даже выстояв порту диету все в нам нужно время отдыха и время отдыха и время отдыха и ну есть люди которые заходят таким ну есть люди которые заходят таким ну есть люди которые заходят таким перфекционизмом сейчас я быстро на

13:12перфекционизмом сейчас я быстро на перфекционизмом сейчас я быстро на тренируюсь мы все равно после каждой тренируюсь мы все равно после каждой тренируюсь мы все равно после каждой хорошей тренировки нужно там несколько хорошей тренировки нужно там несколько хорошей тренировки нужно там несколько дней отдыха и потом дней отдыха и потом дней отдыха и потом получается такой накопительный эффект получается такой накопительный эффект получается такой накопительный эффект заносись и он меня к чему привел что заносись и он меня к чему привел что заносись и он меня к чему привел что через месяц я простыл и через месяц я простыл и через месяц я простыл и мун casadei начинают залётчики прилипать

13:28мун casadei начинают залётчики прилипать мун casadei начинают залётчики прилипать да да да куда может расположить все да да да куда может расположить все да да да куда может расположить все такое но все это был шаг в эту челленж такое но все это был шаг в эту челленж такое но все это был шаг в эту челленж это было агрессивно очень я начал здесь это было агрессивно очень я начал здесь это было агрессивно очень я начал здесь закончил чем индонезия тогда но по закончил чем индонезия тогда но по закончил чем индонезия тогда но по завершении 50 тренировок скажу что завершении 50 тренировок скажу что завершении 50 тренировок скажу что интенсива устраивать стоит но точно

13:42интенсива устраивать стоит но точно интенсива устраивать стоит но точно закладывать надо отдых отдых опираться закладывать надо отдых отдых опираться закладывать надо отдых отдых опираться даже на сборах когда вот даже на сборах когда вот даже на сборах когда вот не даст соврать саше когда делаю сборы не даст соврать саше когда делаю сборы не даст соврать саше когда делаю сборы на эльбрусе они проходят зимой я два дня на эльбрусе они проходят зимой я два дня на эльбрусе они проходят зимой я два дня делаю тренировочных то есть по две делаю тренировочных то есть по две делаю тренировочных то есть по две тренировки в день и третий день у нас 1 тренировки в день и третий день у нас 1

13:59тренировки в день и третий день у нас 1 тренировку бывает такая вольтовое более тренировку бывает такая вольтовое более тренировку бывает такая вольтовое более восстановительный период то есть все вот восстановительный период то есть все вот восстановительный период то есть все вот так вот идет я стараюсь как бы подводить так вот идет я стараюсь как бы подводить так вот идет я стараюсь как бы подводить да то есть на пик выводите потом концу да то есть на пик выводите потом концу да то есть на пик выводите потом концу сборов опять спускаемся вниз по сборов опять спускаемся вниз по сборов опять спускаемся вниз по нагрузкам немножко до больше спарринге нагрузкам немножко до больше спарринге

14:15нагрузкам немножко до больше спарринге добавляем то есть добавляем то есть добавляем то есть закрепляем пройденный материал для чего закрепляем пройденный материал для чего закрепляем пройденный материал для чего для того чтобы к концу сборов люди для того чтобы к концу сборов люди для того чтобы к концу сборов люди которые приехали туда не чувствую для которые приехали туда не чувствую для которые приехали туда не чувствую для себя из ним из него жены мида там всеми себя из ним из него жены мида там всеми себя из ним из него жены мида там всеми потертыми по костными там разбитыми а потертыми по костными там разбитыми а потертыми по костными там разбитыми а наоборот чтобы они концу сборов

14:33наоборот чтобы они концу сборов наоборот чтобы они концу сборов чувствовали себя в таком чувствовали себя в таком чувствовали себя в таком поднятом настроении поднятом настроении поднятом настроении отдохнувший посвежевшей какой-то отдохнувший посвежевшей какой-то отдохнувший посвежевшей какой-то материал материал усвоившие вот и чтобы материал материал усвоившие вот и чтобы материал материал усвоившие вот и чтобы они уехали со сборов бодры и техничный они уехали со сборов бодры и техничный они уехали со сборов бодры и техничный но вообще советую кто любит такие но вообще советую кто любит такие но вообще советую кто любит такие челленджи испытания попробовать и

14:53челленджи испытания попробовать и челленджи испытания попробовать и обязательно делать сэлфи то есть я там обязательно делать сэлфи то есть я там обязательно делать сэлфи то есть я там не делал писал номер тренировки дело не делал писал номер тренировки дело не делал писал номер тренировки дело силах а именно с тем человеком с кем силах а именно с тем человеком с кем силах а именно с тем человеком с кем больше всего короче нормально за рыбалка больше всего короче нормально за рыбалка больше всего короче нормально за рыбалка в кино с кем были самые нормальные в кино с кем были самые нормальные в кино с кем были самые нормальные спарринге к подтверждение того что

15:05спарринге к подтверждение того что спарринге к подтверждение того что выложился и когда ты заканчиваешь такое выложился и когда ты заканчиваешь такое выложился и когда ты заканчиваешь такое чагин что такое кайфовое ощущение что чагин что такое кайфовое ощущение что чагин что такое кайфовое ощущение что прикольный этап пройден как будто путать прикольный этап пройден как будто путать прикольный этап пройден как будто путать дневник пишешь это очень такие классные дневник пишешь это очень такие классные дневник пишешь это очень такие классные воспоминания на самом деле так что воспоминания на самом деле так что воспоминания на самом деле так что можете пробовать делать это интересно

15:20можете пробовать делать это интересно можете пробовать делать это интересно где сможет кто-то тоже челленджи где сможет кто-то тоже челленджи где сможет кто-то тоже челленджи какие-то себе создавал напишите в какие-то себе создавал напишите в какие-то себе создавал напишите в комментариях погибель интересно комментариях погибель интересно комментариях погибель интересно интересно почитать посмотреть в интересно почитать посмотреть в интересно почитать посмотреть в завершение я бы сказал какой бы свет завершение я бы сказал какой бы свет завершение я бы сказал какой бы свет себе дал по выбору за он верно и глупо я себе дал по выбору за он верно и глупо я

15:34себе дал по выбору за он верно и глупо я думаю стоит этих зала где первое много думаю стоит этих зала где первое много думаю стоит этих зала где первое много людей это индикатор качества тренер где людей это индикатор качества тренер где людей это индикатор качества тренер где много ли ну то есть и не довести много ли ну то есть и не довести много ли ну то есть и не довести человека до 20 плюс зал добыл от группы человека до 20 плюс зал добыл от группы человека до 20 плюс зал добыл от группы набираются времени когда что люди ценят набираются времени когда что люди ценят набираются времени когда что люди ценят ведет и где есть идеологию от человека и ведет и где есть идеологию от человека и

15:48ведет и где есть идеологию от человека и форме тренировках дауда том что есть форме тренировках дауда том что есть форме тренировках дауда том что есть идеология есть прямо обоснование такой идеология есть прямо обоснование такой идеология есть прямо обоснование такой прям путь и и прям путь и и прям путь и и тренировки это не какие-то единичные тренировки это не какие-то единичные тренировки это не какие-то единичные вырванные элементы даты грудь сегодня мы вырванные элементы даты грудь сегодня мы вырванные элементы даты грудь сегодня мы тут почему-то его такеру за а есть там тут почему-то его такеру за а есть там

16:02тут почему-то его такеру за а есть там путь движения вообще формирования общей путь движения вообще формирования общей путь движения вообще формирования общей картины борьбы поведения в этом всем и картины борьбы поведения в этом всем и картины борьбы поведения в этом всем и это такой прям превращаются не венечный это такой прям превращаются не венечный это такой прям превращаются не венечный разорван тренировки от такой прям почту разорван тренировки от такой прям почту разорван тренировки от такой прям почту идешь ждешь понимаю что вот все это идешь ждешь понимаю что вот все это идешь ждешь понимаю что вот все это интересно вот это я не создает интерес

16:17интересно вот это я не создает интерес интересно вот это я не создает интерес так понимаю что путь может быть много так понимаю что путь может быть много так понимаю что путь может быть много лет нет такого что все я научился лет нет такого что все я научился лет нет такого что все я научился бегайте на обширных лорда те кто знают бегайте на обширных лорда те кто знают бегайте на обширных лорда те кто знают все добро пожаловать тренировки до на все добро пожаловать тренировки до на все добро пожаловать тренировки до на открытый ковер добро пожаловать открытый ковер добро пожаловать открытый ковер добро пожаловать ине не не одних то есть поле никто не ине не не одних то есть поле никто не

16:35ине не не одних то есть поле никто не будет просто приходить либо ставите в будет просто приходить либо ставите в будет просто приходить либо ставите в пару с черными поясами и попробуйте чуть пару с черными поясами и попробуйте чуть пару с черными поясами и попробуйте чуть газан газан газан только аккуратно это весь находите только аккуратно это весь находите только аккуратно это весь находите боритесь для не нравитесь кайфуйте боритесь для не нравитесь кайфуйте боритесь для не нравитесь кайфуйте открывать для себя новое подписывайтесь открывать для себя новое подписывайтесь открывать для себя новое подписывайтесь на канал следите за новыми выпусками это

16:52на канал следите за новыми выпусками это на канал следите за новыми выпусками это канал долуда дойла как бороться и канал долуда дойла как бороться и канал долуда дойла как бороться и получать от этого удовольствие получать от этого удовольствие получать от этого удовольствие увидимся на ковре у вас