Как улучшить дикцию за одну минуту: упражнение от Жанны Серопян
2 мин чтения
В данном уроке вокальный тренер Жанна Серопян делится эффективным упражнением для улучшения дикции. Метод, занимающий всего одну минуту, помогает привести в тонус артикуляционный аппарат, что делает речь более четкой, а голос — уверенным. Упражнение подходит для подготовки к выступлениям, пению или повседневной коммуникации и не требует специальных условий.
Гость: Жанна Серопян, Вокальный тренер
Вокальный тренер и основатель онлайн-школы «Петь легко».
Главные выводы
- Упражнение помогает улучшить дикцию и подготовить артикуляционный аппарат всего за одну минуту.
- Техника основана на втягивании губ внутрь и их резком «выстреливании» с напряжением.
- Упражнение можно выполнять в любое время, в любом месте, не требуя специальной подготовки.
- Важно не перенапрягать челюсть и жевательные мышцы во время тренировки.
- Регулярная практика улучшает кровообращение в области губ, делая речь и пение более четкими.
Зачем нужна тренировка артикуляционного аппарата
Четкая дикция — это залог уверенного общения и качественного вокала. Жанна Серопян, вокальный тренер и основатель школы «Петь легко», предлагает простое упражнение, которое приводит в тонус мышцы лица всего за одну минуту. Этот метод можно использовать перед публичными выступлениями, записью презентаций или просто для того, чтобы сделать свою ежедневную речь более выразительной и четкой.
Главное преимущество этого метода в его универсальности: для него не нужны специальные условия или уединенное место. Вы можете практиковаться даже по пути на работу, если чувствуете в себе уверенность. Упражнение помогает «проснуться» артикуляционному аппарату и значительно облегчает процесс произнесения слов.
Пошаговая техника выполнения упражнения
Чтобы выполнить упражнение, начните с того, что соберите губы внутрь, сильно их напрягая, как будто у вас их совсем нет. Затем резко «выстрелите» губами, сжимая их друг об друга. При этом должен раздаваться четкий звук, напоминающий букву «П» с выраженной барабанной атакой. Не пугайтесь, если при этом будут скапливаться слюни — это нормальная реакция организма.
Важно следить за тем, чтобы не было избыточного напряжения в челюсти и жевательных мышцах. Если упражнение дается трудно, можно аккуратно приложить пальцы к щекам, чтобы помочь мышцам лица. Выполняйте движения в комфортном темпе, а если почувствуете, что губы онемели или устали — остановитесь, сделайте перерыв и отдохните. После такой разминки вы заметите, что губы стали более подвижными, а говорить стало значительно легче.
Таймкоды
Полный транскриптПоказать транскриптСкрыть транскрипт
00:02в этом уроке я расскажу как улучшить в этом уроке я расскажу как улучшить дикцию как говорить более четкая дикцию как говорить более четкая дикцию как говорить более четкая драйвово и также применить это в бокале драйвово и также применить это в бокале драйвово и также применить это в бокале меня зовут жанна серопян я вокальный меня зовут жанна серопян я вокальный меня зовут жанна серопян я вокальный тренер и основатель онлайн-школы петь тренер и основатель онлайн-школы петь тренер и основатель онлайн-школы петь легко в этом видео я покажу вам одно легко в этом видео я покажу вам одно легко в этом видео я покажу вам одно очень простое упражнение которое очень простое упражнение которое
00:18очень простое упражнение которое приведет в тонус приведет в тонус приведет в тонус ваш артикуляционный аппарат то есть вашу ваш артикуляционный аппарат то есть вашу ваш артикуляционный аппарат то есть вашу дикцию буквально за одну минуту вы дикцию буквально за одну минуту вы дикцию буквально за одну минуту вы можете это упражнение использовать можете это упражнение использовать можете это упражнение использовать например перед выходом на сцену во время например перед выходом на сцену во время например перед выходом на сцену во время пения пения пения перед выходом на выступление если вы перед выходом на выступление если вы перед выходом на выступление если вы говорите или презентуйте что-то
00:35говорите или презентуйте что-то говорите или презентуйте что-то либо можете это упражнение делать в либо можете это упражнение делать в либо можете это упражнение делать в течение дня когда хотите течение дня когда хотите течение дня когда хотите в любое удобное для вас время то есть в любое удобное для вас время то есть в любое удобное для вас время то есть для этого упражнения не нужны для этого упражнения не нужны для этого упражнения не нужны специальные условия специальной специальные условия специальной специальные условия специальной обстановка класс чтобы никого не было обстановка класс чтобы никого не было
00:49обстановка класс чтобы никого не было вокруг можете это упражнение делать даже вокруг можете это упражнение делать даже вокруг можете это упражнение делать даже идя просто по улице идя просто по улице идя просто по улице если вы не стесняетесь ну что буквально если вы не стесняетесь ну что буквально если вы не стесняетесь ну что буквально за одну минуту вы сейчас улучшите свою за одну минуту вы сейчас улучшите свою за одну минуту вы сейчас улучшите свою дикцию делаю упражнения и так собираем дикцию делаю упражнения и так собираем дикцию делаю упражнения и так собираем губы внутрь напрягая их напрягайте губы внутрь напрягая их напрягайте
01:09губы внутрь напрягая их напрягайте напрягайте из сильно-сильно втягивайте напрягайте из сильно-сильно втягивайте напрягайте из сильно-сильно втягивайте губы внутрь губы внутрь губы внутрь как будто у вас нет губ а теперь как будто у вас нет губ а теперь как будто у вас нет губ а теперь внимание выстреливаем губами вот так вот
01:24нажимаете друг об друга губы и нажимаете друг об друга губы и выстреливать должен получиться такой выстреливать должен получиться такой выстреливать должен получиться такой звук как будто буква п ну такая звук как будто буква п ну такая звук как будто буква п ну такая барабанной атака может быть слюни будут барабанной атака может быть слюни будут барабанной атака может быть слюни будут собираться это нормально главное не собираться это нормально главное не собираться это нормально главное не перенапрягайтесь челюсть и жевательные перенапрягайтесь челюсть и жевательные перенапрягайтесь челюсть и жевательные мышцы мышцы мышцы если сложно и не получается можно вот
01:45если сложно и не получается можно вот если сложно и не получается можно вот так пальчики положить вот сюда чтобы так пальчики положить вот сюда чтобы так пальчики положить вот сюда чтобы помочь мышцам немножко
02:00если это для вас быстро сделать еще если это для вас быстро сделать еще медленнее делать упражнения пока медленнее делать упражнения пока медленнее делать упражнения пока получается да если чувствуете что губы получается да если чувствуете что губы получается да если чувствуете что губы онемели устали уже не могу онемели устали уже не могу онемели устали уже не могу останавливаемся отдыхаем и потом говорим останавливаемся отдыхаем и потом говорим останавливаемся отдыхаем и потом говорим попробовать поговорить и вы обратите попробовать поговорить и вы обратите попробовать поговорить и вы обратите внимание что говорить стало легче то внимание что говорить стало легче то
02:27внимание что говорить стало легче то google таки неподвижные а тут они стали google таки неподвижные а тут они стали google таки неподвижные а тут они стали у вас губы подвижными легко стало ими у вас губы подвижными легко стало ими у вас губы подвижными легко стало ими двигать упражнение улучшает двигать упражнение улучшает двигать упражнение улучшает кровообращение кровообращение кровообращение вот этого артикуляционного аппарата губ вот этого артикуляционного аппарата губ вот этого артикуляционного аппарата губ и мышцы вокруг губ и это значительно и мышцы вокруг губ и это значительно и мышцы вокруг губ и это значительно улучшает дикцию вот вам простое улучшает дикцию вот вам простое
02:43улучшает дикцию вот вам простое упражнение напишите пожалуйста под видео упражнение напишите пожалуйста под видео упражнение напишите пожалуйста под видео как получилось у вас сделать это как получилось у вас сделать это как получилось у вас сделать это упражнение и как изменилось ваше упражнение и как изменилось ваше упражнение и как изменилось ваше произношение ваша дикция после произношение ваша дикция после произношение ваша дикция после упражнения почувствовали ли вы что голос упражнения почувствовали ли вы что голос упражнения почувствовали ли вы что голос стал легче что произносить стала более стал легче что произносить стала более
02:59стал легче что произносить стала более легко четкая и вот как-то может быть легко четкая и вот как-то может быть легко четкая и вот как-то может быть ощущение поменяли стало намного проще и ощущение поменяли стало намного проще и ощущение поменяли стало намного проще и легче говорить и может быть даже четче легче говорить и может быть даже четче легче говорить и может быть даже четче стала да если остались какие то вопросы стала да если остались какие то вопросы стала да если остались какие то вопросы не стесняйтесь задавайте под видео не стесняйтесь задавайте под видео не стесняйтесь задавайте под видео когда будете подписываться на канал когда будете подписываться на канал
03:14когда будете подписываться на канал обязательно нажмите на колокольчик чтобы обязательно нажмите на колокольчик чтобы обязательно нажмите на колокольчик чтобы не пропустить следующие видео уроки не пропустить следующие видео уроки не пропустить следующие видео уроки ну а если вам понравилось и вы хотите ну а если вам понравилось и вы хотите ну а если вам понравилось и вы хотите дальше развиваться более углубленной с дальше развиваться более углубленной с дальше развиваться более углубленной с поддержкой то я приглашаю вас посетить поддержкой то я приглашаю вас посетить поддержкой то я приглашаю вас посетить бесплатный пробный урок по skype либо бесплатный пробный урок по skype либо
03:29бесплатный пробный урок по skype либо стартовый курс по вокалу бесплатный стартовый курс по вокалу бесплатный стартовый курс по вокалу бесплатный занимайтесь с удовольствием и до встречи занимайтесь с удовольствием и до встречи занимайтесь с удовольствием и до встречи в следующих уроках пока
