Почему вы не меняете работу: преодоление сопротивления и страха перемен

00:01Здравствуйте, Сегодня мы говорим по поводу перемен. Я хочу перемен, почему я сам ничего не делаю. Представьте ситуацию. Алексей два года говорит, хочу сменить работу. Ищет вакансии, проходит курсы, улучшает резюме, но почти никуда его не отправляет. А ему действительно не хватает подготовки? Или подготовка уже стала способом ничего не менять. Ой, что человек в этой ситуации боится потерять вместе со своей старой ролью? Ирина, мы ранее уже говорили, что есть страх потерять статус, свой образ

00:46эксперта, какие -то привычные занятия, понятную среду в том числе, понятное расписание, график и уже даже дальше принадлежность к определенным группам но наверное когда мы говорим про то что было безопасно быть небезопасным все понимают что это иллюзия безопасности есть также ощущение что все контролирует это иллюзия контроля и есть что из нас у нас реально есть это есть как вы наши ресурсы то есть это знание компетенции есть ресурсы это какие -то связи контакта умения выстраивать отношения с людьми есть ресурсы это умение восстанавливаться отдыхать и как бы

01:30заряжаться как -то энергией подпитываться умение тратит свое время как говорят до 888 последнее то что вместе слушали 8 часов сплю 8 работаю 8 отдыхаю я обязан этот отдых себе тоже распланировать и вот мыслено что теперь это всего не будет систему нужно перестраивать в целом, здесь может быть страх как раз -таки потерять понятную среду безопасности. И как раз таки выражение выходить из зоны комфорта, но с этой точки зрения не совсем правильное, потому что мы меняем свою зону комфорта или мы ее расширяем, иногда даже уменьшаем, да, как бы,

02:15но не вырываем ничего и сердце не выходит как бы стараемся себе эту подложку сами сделать и все что мы можем здесь контролировать это те ресурсы которые у нас есть знания навыки люди время и способность восстанавливаться вот да я хотела тебе тоже задать вопрос может ли вот как раз таки бесконечное обучение забор информации там еще чуть -чуть подготовиться стать такой социально одобряемой нормы избегания перемен? На самом деле может. На примере того же Алексея, котором я говорила в начале. Алексей не бездействует, он два года действует.

03:00Но приводит ли его действие к необходимым результатам? К сожалению, нет. И здесь я бы различала подготовку и избегание по трем ключевым признакам. Первый признак подготовка отвечает за конкретный дефицит, она ограничена во времени и завершается одним действием. Например, изучить 10 вакансий, пройти необходимые курсы повышения квалификации, если они требуются, и отправить первые 10 откликов. Это действие, это подготовка, которая завершается к конкретным результатам. Если же мы говорим об избегании,

03:46то всё время проходит предварительный этап. Ещё один курс, ещё немного лучше резюме, а тут ещё надо подправить и опять надо подправить и опять надо подправить и резюме так и не отправляется. Полезный вопрос здесь не вопрос самому себе готов ли я, а вопрос а какое небольшое действие, даст мне дополнительную информацию, которую я могу получить без размышлений, которую невозможно получить только размышлением. Вот это на самом деле надо прямо прочувствовать этот вопрос, потому что очень часто человек думает и остается вот на этом когнитивном уровне и где

04:31-то на эмоциональном уровне также, потому что он думает, что он не справится, растёт уровень тревоги, от тревоги мысли ещё больше кружатся, появляется вот эта мыслительная жвачка, которая не прекращается. И здесь очень важно вовремя перейти к действиям. А чтобы перейти к действиям, надо понять, какую информацию нужно получить, а получить её можно только из экспериментов. И здесь я хотела тебя спросить, Как бережно исследовать вот такую сложную ситуацию, когда человек пытается сохранить статус кву, какой ему опоры не хватает для следующего шага? Что ему может

05:15помочь, не вызывая стыда, не вызывая чувства вины? Ирина, спасибо за вопрос. На самом деле важно понимать, это легко говорить, сложно осознать, когда ты сам попадаешь в такую ситуацию, что многие люди боятся делать шаг в неизвестное, как -то по новой себя показать, проявить, измениться или потерять что -то, что уже было дорого. И часто, когда мы хотим прирастить что -то новое, важно понимать, что у нас уже есть определённая платформа, то есть мы уже как -то научились жить. И эта платформа выстраивается на каких -то наших ценностях. то есть я себе обеспечил уже безопасность или

06:00я там себе уже обеспечил какой -то уровень свободы да то есть или в том числе финансовая или я себе уже обеспечил какой -то статус и выход в новое будет предполагать что возможно эти важные когда -то ценности они могут проседать в этот момент да то есть когда меняем может и заработок падать и статус трансформироваться и своя роль да как и мы можем не чувствовать безопасности которая была такой стабильной хорошей опорой и важно для себя понять почему мне важно теперь еще что -то другое когда я это обрел что мне еще важно

06:45помимо этого и как разложить для себя эти ценности подумать как их сохранить в какой степени да с точки зрения даже подушки безопасности какой -то элементарный и как урегулировать конфликт ценностей потому что хочу туда где интересно и что -то новое увлекательное есть развитие с другой стороны понимаю что ну как бы сейчас может быть нужно чуть -чуть в какие -то в другие сферы своей жизни привнести тоже фокус внимания они только развивать например профессиональную или только домашнюю.

07:25И у нас, бы, даже когда на организационном уровне есть у всех свои ожидания, свои ценности. То есть мы можем говорить, что у нас у всех есть ценность, но её проявления, объём, сила влияния на нас, абсолютно разные. И когда у каждого будут свои какие -то вот эти вот внутренние ожидания, будут перетягивать одеяло на в сторону, чтобы этого не случилось, про это тоже важно говорить. что защищает человек? Скорее всего, защищает свою профессиональную идентичность, уже достигнутую на этот момент. Он защищает то, что есть иллюзия контроля и

08:10стабильности в будущее. Недавно слышала, что в «Русском культурном коде» есть история про «иди туда, не зная куда, принеси то не знаю что и говорят но как -то мы рассказывали что это прыжок веры в которой вообще в принципе русский человек этот прыжок веры умеет совершать то есть у нас можно себе присвоить что в культурном коде это есть мы это умеем так действуем и контролировать все невозможно контроль прекрасен но это иллюзия то что нам что -то подвластно. что еще защищает это психологическую безопасность и свою энергию?

08:56как мы сказали выше, нужно четко понимать из чего устраивается энергия, какие ресурсы дают обеспечение безопасности и вот на уровне ресурсов попытаться себе их разложить и подумать как их сохранить и преумножить совершая этот переход. Ирина, подскажи, вот почему именно маленькими шагами, маленькими пилотами или вот какой -то карьерный эксперимент иногда эффективнее решения такого с понедельника меняя свою жизнь полностью?

09:28Я думаю, что когда человек говорит с понедельника меняю полностью жизнь, Очень часто цена ошибки возрастает, когда человек думает, что вот обязательно нужно найти новую профессию, обязательно нужно добиться результата А, Ц, Вот с завтрашнего дня буду ходить в спортзал 5 раз в неделю по полтора часа железно. Но дело в том, что когда мы себе ставим такие цели, которые объективно сложно достижимые, объективно мы к ним, возможно, еще психологически не

10:12готовы, то цена ошибки возрастает. Если человек говорит, что вот я хочу сделать это, а делает вот это, то в таком случае, делая меньше, чем нужно, он повышает свою неуверенность в себе. Если же наоборот, он говорит, что я прямо сегодня подумаю, какой один маленький шаг я могу сделать, чтобы протестируть свою гипотезу. Например, я думаю, что мне будет интересно стать писателем. Какой один маленький шаг я могу сделать, чтобы понять, а интересно ли мне с утра до вечера писать или нет? можно устроить

10:57себе пилот, взять воскресенье и с утра до вечера посвятить его написанию главы книги. Человек поймёт, что у него нет идеи, он не понимает, как вообще подойти к написанию персонажей, он не знает, как выстраивать структуру, и ему это не интересно, то, карьера писателя на этом закончится. Если же он, не понимая ничего, горит желанием разобраться, ему действительно очень классно пробовать себя в этой роли, у него, возможно, уже есть идея, а если нет, то он знает, где их добыть,

11:43и он знает, какие курсы пойти, чтобы научиться писать, и он уже нашел их воскресенье и пошел, то здесь и, вуаля, эксперимент удался. Возможно, через год, а может и раньше, мы встретимся с новым знаменитым писателем. Поэтому очень важно именно маленькими шагами двигаться к достижению большой цели. Я бы брала это как продуктовый подход в управлении персонала, продуктовый подход в управлении карьерой. Делаем гипотезу, что нам интересно. находим возможности для её реализации, а они могут быть также и внутри компании. Если, например, маркетологу интересно попробовать себя в продажах, можно всегда

12:28договориться через своего руководителя, через руководителя другого подразделения, том, чтобы сделать небольшую ротацию в отдел продаж, или же взять на себя какой -то один пилотный небольшой проект по продажам того или иного продукта. обычно всегда идут на встречу, человек заинтересован, заинтересован, он уже проявил себя классно на той позиции, он сейчас находится, то идти дальше для него просто карблаж. И через этот эксперимент он может понять, действительно ли ему интересно быть в продаже. И если да, то возможно через какое -то время, через ротация, через проект перейти на эту роль. Ведь как мы обычно растем? Обычно мы растем и выполняя

13:12уже определенные обязанности, уже становимся новыми профессионалами, мы уже готовы к переходу на новый роль. То есть мы вырастаем раньше, чем роль приходит к нам, и тогда уже случается этот переход. Поэтому чтобы вырасти горизонтально или вертикально, очень важно брать себя дополнительные проекты. Да, они очень часто не оплачиваются, но это ваша ваше собственное будущее и тогда через эти эксперименты вы сможете прийти туда где вам интересно и вы точно будете знать что вам интересно потому что вы попробовали поэтому я считаю что вот эти вот пилоты небольшие карьерные они действительно эффективно и они работают

13:57и спасибо тебе огромное ринза это интересное обсуждение на этом наверное тему про сопротивление пока приостановим, если будут какие -то вопросы, запросы и пожелания, мы ее раскроем немного глубже. Скажите, пожалуйста, вот какой вопрос или какое действие или какая мысль помогает вам преодолеть ваше внутреннее сопротивление? А еще напишите, если вам интересно узнать больше по поводу сопротивления или любое другое темы в области бизнес -психологии, Мы с удовольствием их вам раскроем.