Влияние аскезы на продуктивность и внутренние трансформации: итоги недели
2 мин чтения
В этом видео автор подводит итоги сложной недели, анализируя опыт аскезы от общения с женщинами, влияние этого процесса на продуктивность, а также важность дисциплины в развитии своего блога и проработке психологических травм из детства.
Главные выводы
- Разделение задач на рутинные и развивающие помогает структурировать работу над блогом.
- Аскеза от общения с женщинами выявила скрытые психологические дефициты, связанные с вниманием.
- Работа с эмоциональными дефицитами требует возвращения в детские переживания и их переосмысления.
- Регулярность ведения блога важна даже в периоды отсутствия мотивации и высокой нагрузки.
- Подведение итогов недели служит инструментом саморефлексии и создания личного видео-дневника.
Развитие блога и управление задачами
В процессе работы над проектом автор пришел к важному выводу о необходимости разделения задач на рутинные и развивающие. Развивающие задачи напрямую продвигают блог и проект «Кузница Душ», в то время как рутинные, например, запись видео, требуют дисциплины и выполнения независимо от вдохновения. На текущей неделе, из-за высокой личной нагрузки, выполнение развивающих задач отошло на второй план, однако автор подчеркивает важность поддержания дисциплины даже в периоды кризиса.
Статистика блога показала временный спад, что вызвало у автора естественное чувство разочарования. Тем не менее, он осознает, что ведение блога требует системности. Даже при отсутствии желания или четкого сценария, запись контента остается ключевым инструментом для достижения долгосрочных целей и создания хронологии собственного развития.
Психологические инсайты периода аскезы
Отказ от общения с женщинами стал для автора временем глубокой внутренней работы. Этот опыт позволил идентифицировать скрытые эмоциональные потребности, прежде всего — острую нехватку внимания. Автор отмечает, что такие дефициты часто имеют корни в детстве, когда базовые потребности не были удовлетворены в полной мере. Осознание того, что искать внешнее подтверждение или внимание от других людей — путь к зависимости, помогает взрослому человеку стать более самодостаточным.
Проживание этих эмоций требует значительных энергетических затрат, что стало одной из причин снижения продуктивности в других сферах. Тем не менее, автор считает этот процесс необходимым этапом самопознания. Признание факта, что определенные вещи из прошлого уже не вернуть, помогает отпустить болезненные ожидания и сфокусироваться на настоящем моменте, где взрослому человеку требуется гораздо меньше внешнего одобрения.
Таймкоды
- 00:04Разделение задач: рутина против развития
- 00:49Идентификация психологических дефицитов во время аскезы
- 05:01Работа с детскими травмами и потребностью во внимании
- 08:36Влияние аскезы на продуктивность и статистику блога
- 10:00Заключение и важность ведения дневника успеха
Полный транскриптПоказать транскриптСкрыть транскрипт
00:04отказ от отношений привел к снижению производительности от отношений с женщинами это неделя то есть вот я поставил три задачи на эту неделю такие развивающие но вот во -первых нужно всегда разделять задачи на такие рутинные и развивающие и получается вот я на неделю ставлю только три задачи которые должны продвинуть мой там блок и центр ну дальше вот это такие развивающие задачи а при этом есть еще такие рутинные ну так как например запись видео по сути это сейчас уже как рутина такая там хочешь хочешь надо просто сесть и записать то есть само по себе как бы это не развивает канал то есть как
00:49бы даза развивает каждое видео дополнительно создает но по сути это уже рутина вот а есть задачи которые действительно развивают и двигают вперед и получается на этой неделе вот можно сказать из аскезы вообще не до них было и получается вся неделя была ну вот аскез уже получается четвертой четвертой недели третьей недели вот закончилась следующей недели получается будет вот четвертая завершающая ну и естественно, как говорится, самый тёмный час перед рассветом. вот... Ну, сейчас вот эти дефициты, связанные
01:33с общением с женщинами, проявляются. И получается, каждый дефицит, во -первых, идентифицировать, ну, что это там, чего мне на самом деле хочется, чего мне не хватает. Вот как бы сейчас нет общения, и вот чего мне не хватает -то? Ну, почему как бы так этот... Не так, что прям трясет, но напряжение возникает от нехватки общения. И важно было понять, что конкретно. есть секс физически наслаждение, оно самое первое отделяется. А дальше психологические
02:17зависимости и психологические потребности, вот там прям труднее, они проявляются как бы более, скажем так, напряжно что ли. Ну короче вот с ними труднее, их идентифицировать труднее, так как всю жизнь практически доступа к чувствам не было, и их вот непонятно, что я чувствую, от чего конкретно не хватает там внимания или заботы, вот и так далее. и каждого допустим внимание вот на этой неделе была тема прям острое внимание понимал что действительно не хватает внимания и хочется этого
03:01внимания и мало того что хочется так еще и как бы боишься реально потерять это внимание ну со стороны там девушек и вот этот такой дефицит внимания это вот прям боль скажем так и вот с ним тоже нужно было прорабатывать его там естественно все все так сказать идет корни из детства вот ну и это по -первых это внимание на себя опять таки переключает что вот разобраться с этим а во -вторых вот это внутренняя работа она скажем так электричество тоже много забирает на себя проживание вот этих
03:46эмоций связанных с тем что я получаю, допустим, внимание или не получу внимание или, наоборот, получу внимание, а потом оно резко исчезнет. вот эти все телодвижения, они бы болезненно воспринимаются, а воспринимаются они болезненно именно потому, что будучи ребенком, я не научился их, так сказать, переживать нормально и нужно возвращаться в это детское состояние, проживать вот это состояние, когда мне не хватило внимания от родителей, от матери, от отца, прожить, что что этого внимания не было и уже не будет,
04:31я его вообще не получу никогда, ни от самих родителей, ни от девушек, ни от кого, все как бы его не было и его больше и не будет. А как бы взрослому мне, ну как бы с этим вниманием уже как бы проще, оно во -первых, его не так уж и много надо, а во -вторых, даже если его нету, ну как бы окей, нету и нету. Вот, но это я подробнее в отчете про аскезу расскажу там, Потому что много чего, много каких инсайтов пришло благодаря вот этой аскезе, благодаря отказу именно от общения с женщинами. Не просто от
05:16секса, а именно вообще от общения какого бы то ни было. Вот. И там прям, короче, интересно. Вот. Поэтому какие -то задачи такие на этой неделе вообще ничего не делалось. Вот. Так, только мысли какие -то были, в блокнот записывал, ну и всё на этом, каких -то действий. Ну реально, физически не хватало, а тем более последние вот эти два дня, четверг, пятница, суббота, было как в 14 часов выезжаешь, вот 14 часов в машине, грубо говоря, в 4 утра приезжаешь, в 10 встаешь, и поел,
06:00умылся гимнастику сделал, поехал дальше, ну и как бы в таком режиме вот эти три дня тоже тяжело даются и не до каких -то развивающих задать. Ну как бы надеюсь на следующей неделе уже вот аскеза заканчивается, там не будет столько
06:17внимание на это уходить и энергии столько не будет туда уходить и соответственно можно будет все направить в блог И еще интересное наблюдение сегодня. раз записывая этот отчет.
06:36Я говорю, я вчера в 4 утра вернулся. Пока все процедуры, пока спать лег. пол пятого. А сегодня встал в 10 снова.
06:52-то меньше не становится. делать все равно надо. Вот, там вот сходил по стригся допустим. И надо вот записывать вот это видео, по идее надо статистику смотреть. Ну как бы статистику я посмотрел, бы там получается провал, но это там подробнее потом в следующем наверное видео. Статистику уже разберем, когда больше электричества на это будет. Ну как бы тоже вот, вот кстати тоже интересное наблюдение, что на внимание, то что вот тяжело переношу отсутствие внимания, точнее я хочу этого внимания и когда его нет, он грустно становится, а еще грустнее, когда оно допустим есть
07:37и потом оно резко обрывается. вот это тоже как бы болезненно воспринималось. И вот я сейчас смотрю по статистике, на этой неделе реально все показатели просили в два раза. То есть на прошлой неделе они выросли в раза, а на этой неделе снова вернулись, получается, к тем же показателям.
07:59И вот, ну реально вот прям грустно думать, блин, что за фигня -то? Почему это... Так просмотры просили. И уже вот не хотелось ничего делать, записывать не хотелось, но я понял, что все -таки, несмотря на то, что говорю про то, что самовыражение не требует каких -то, ну, таких волевых усилий, это должно быть, ну, вот, хочется выгореться, выговариваешься, но все -таки ведение блога, это, ну, там есть вот эта вот рутинная часть, когда хочешь не хочешь, а все -таки надо записывать. Ну, как бы я же хочу блог, раз я хочу блог и хочу популярность, то в любом случае нужно приучать себя и тренироваться, записывать эти видео, даже если не хочется, даже
08:43если нету реально какой -то мотивации, что -то идеи. То есть я сел, допустим, сейчас для этого видел какой -то сценарий хотя бы что -то прописать, но тоже как -бы -будто и сил на это нету, и как -будто желания нету, и времени нету, потому что сейчас уже тоже уезжать нужно будет там дела другие делать, а вечером тоже уже некогда, потому что сейчас видео надо записать, его надо поставить, пока там, так как ноутбук слабенький, там надо чтобы proxy file создался. Ну короче, свои нюансы, процессы есть и важно записать было это видео именно вот сейчас. Вот. Чтобы успеть смонтировать до завтра.
09:26И вот из этот, какое -то количество времени, минут пять наверное, был диалог с самим собой, что нет, вроде это самоувражение, надо себя заставлять, а другой стороны нет я хочу блог поэтому все -таки сяду запишу похеру как без сценарий без ничего один хрен вот эти итоги все равно никто не сможет поэтому можно в принципе пофигу что записывать по большому счету я наверное в большей степени действительно для себя делаю такие некие итоги подвожу и тоже такое хронология потом будет интересно посмотреть как такое видео дневник что происходило, как развивался блог, как
10:11развивался проект Кузница Душ, как я развивался. Короче, вот такие, такие итоги на этой неделе. Как у вас неделя прошла, делитесь в комментариях. Тоже полезно подводить итоги недели. Вот. Ну все, увидимся в следующем видео.
